Dieta del Dr. Haas
La Dieta del Dr. Haas, desarrollada por el reconocido médico William Howard Hay, ha ganado popularidad como un enfoque nutricional para mejorar la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos los principios fundamentales de esta dieta y cómo puede impactar positivamente tu estilo de vida. Fundamentos de la Dieta del Dr. Haas: La Dieta … Leer más
Deportes en las mujeres según la edad
Todos sabemos que practicar deportes es fundamental para mantenernos saludables y evitar muchas enfermedades. Sin embargo, también es importante saber cuáles son los deportes más recomendados dependiendo de la edad que tenemos. Hoy vamos a hablar sobre esto, centrándonos en el caso de las mujeres, te contamos qué actividades te conviene practicar según tu edad, … Leer más
Menú dieta de las frutas
La dieta de las frutas o dieta de Beverley Hills consiste en sustituir los hidratos de carbono complejos como son el arroz, la pasta, patatas o pan por fruta y utilizar la fructosa de la fruta como fuente de glucosa. Las frutas son alimentos con características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran valor … Leer más
Menú semanal para engordar de forma saludable
Definimos como delgadez aquella situación en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es inferior a 20 La delgadez constitucional es muy difícil de superar, aunque no imposible, entonces deberás valorar si el esfuerzo que requiere hacer una dieta para ganar peso merece la pena. Para superar tu delgadez, el fin tiene que ser … Leer más
Bulimia ¿cómo reconocerla?
Bulimia ¿cómo reconocerla?. Anorexia y Bulimia son dos flagelos que no por ser últimamente muy bien difundidos, han desaparecido de nuestros entornos, por lo que vale la pena repasar unos cuantos conceptos tan sólo con el fin de estar más alerta ante su presencia. La bulimia, al igual que la anorexia son enfermedades causadas por … Leer más
Alimentos malos para la circulación
Ayer estuvimos hablando un poco sobre la alimentación que deberíamos llevar si queremos cuidar de nuestro sistema circulatorio. Ya vimos algunos alimentos que nos favorecen mucho, ahora queremos ver cuáles son aquellos que nos perjudican, de forma que podamos evitarlos y así también evitar todos los problemas que una mala circulación puede traernos, ¡presta mucha … Leer más
Alimentos aconsejados para prevenir la cistitis
Prevenir la cistitis y servir de apoyo al tratamiento que se suele indicar para curar esta molesta infección de las vías urinarias son los dos grandes méritos de la siguiente lista de plantas y alimentos. Reduce el consumo de azúcar y evita el alcohol, el café y el té. Es necesario ingerir 8 vasos de … Leer más
Menú dieta para diabéticos
La dieta es un componente vital del programa para el control de la diabetes. Si usted tiene diabetes mellitus no insulinodependiente (tipo 2), el mantener un plan alimentario lo ayudará a mantener un peso correcto, y tendrá un balance entre los alimentos y la insulina que su cuerpo es capaz de producir. Si usted tienediabetesinsulinodependiente … Leer más
Después de comer no hagas ejercicio
Hoy vamos a romper con un mito muy conocido, hay quienes consideran que hacer ejercicio enseguida que han terminado de comer les permite quemar más grasas, algo totalmente falso. Es importante que sepamos la realidad sobre esto, ya que este mito puede dañar nuestra salud, por eso, te explicamos por qué NO deberías ejercitar después … Leer más
Menú de una semana para adelgazar
Esta dieta pretende ser un ejemplo de una buena dieta de adelgazamiento, y cualquier persona sin problemas de salud puede seguirla. Pero quiero dejar claro que si desea perder más de 2 a 5 kilos de peso, debe hacerlo siempre bajo el control de su medico o dietista. La dieta que les ofrecemos se puede convertir en … Leer más
14 alimentos para aumentar la productividad
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para mantener altos niveles de energía y aumentar la productividad. Los procesos más complejos del organismo necesitan del consumo de glucosa para llevarse a cabo. Tenemos una lista una lista de algunos alimentos a consumir para mejorar y optimizar nuestras capacidades mentales a la hora de trabajar y … Leer más
Propiedades y beneficios de las Bayas
De todos son conocidas estas bayas, tanto el arándano como el enebro figuran en la medicina popular desde tiempos remotos, lo cual demuestra su eficacia. Indicaciones: Diarreas, falta de apetito, reuma, mal aliento, inflamaciones bucofaríngeas. Arándano También conocido como mirtilo o ráspano, el arándano sigue encontrándose aún en bosques umbríos, turberas y parameras. Sus frutos … Leer más