Después de comer no hagas ejercicio

Este es un mito muy antiguo, quienes creen que es real tienden a salir a correr después de comer para quemar las calorías que acaban de consumir, aquí tenemos el primer fallo del mito, ya que, después de comer la mayor parte de la comida se encuentra en el estómago, por tanto, no podemos quemarlo.

Por otro lado, el hacer ejercicio después de comer puede ser peligroso porque le restamos sangre al aparato digestivo, lo cual dificulta todo el proceso de digestión y puede hasta detenerlo si el ejercicio es intenso. Incluso en algunos casos extremos la persona puede llegar a desmayarse, sufrir mareos o cortar con la digestión. Es importantísimo respetar las dos horas de digesti� ...

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