Carencias en la dieta vegetariana
¿Eres vegetariano? Esta es una forma de alimentación que cada vez se vuelve más común en el mundo. Se trata de una forma de vida saludable, aunque, es muy importante cuidar que no tengamos ninguna carencia, por eso, hoy queremos darte algunos consejos especiales para afrontar las carencias, de esta forma podrás cuidar de tu … Leer más
Trucos de Dieta: ¿Cómo comer lasaña y no engordar?
La lasaña es un platillo delicioso y reconfortante que a menudo se asocia con una gran cantidad de calorías y grasas. Sin embargo, es posible disfrutar de este plato clásico italiano de manera más saludable sin comprometer el sabor. El gran problema de las masas es que absorben con facilidad los nutrientes y calorías de … Leer más
Alimentos para prevenir y eliminar la Periodontitis, alimentos contra inflamación en las encías
La Periodontitis es un tipo común de enfermedad en la boca, que hace que las encías se separen de los dientes, causando una fuerte retracción y dando paso libre al desarrollo de bacterias. La enfermedad propicia perdida ósea en los dientes, que se quedan débiles y vulnerables a las caries. Según el Beth Israel Deaconess … Leer más
La anorexia alcohólica
Hoy queremos hablar sobre un tipo de anorexia que es menos conocida, se trata de la anorexia alcohólica, que también es conocida como ?drunkorexia?. Se trata de un tipo de anorexia en el que las personas procuran inhibir el hambre y el apetito ingiriendo alcohol. Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre este problema, una … Leer más
La reina de las frutas
Hoy queremos hablar de lo que llamamos ?la reina de las frutas?, estamos hablando de la manzana, una de las frutas más conocidas y consumidas en el mundo, sueles incluirlas en tu dieta? Te contamos que este alimento se destaca por contener todo tipo de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo, hoy te contamos cuáles son … Leer más
Nutrición: Incluya en tu dieta alimentos que te dejan más feliz
Siempre después de la comida nos invade una sensación de bienestar, una vez que hemos suplido las necesidades físicas de nuestro organismo. Sin embargo, hay una lista de alimentos que además de nutrir nuestro cuerpo magnifican esta reacción y sensación de felicidad, ya que llevan en su composición sustancias que aumentan la liberación de serotonina, … Leer más
La función del cobalto en nuestra salud
Hoy queremos hablar sobre un mineral muy importante para nuestra salud que solemos pasar por alto, se trata del cobalto, ¿conoces sus funciones? Este mineral es en realidad uno de los componentes de la vitamina B12 o cobalamina. Nuestro cuerpo necesita de pequeñas cantidades de este mineral para el crecimiento y mantenimiento, por lo que … Leer más
Un excelente diurético
Al terminar semana santa puede que muchos nos sintamos un poco pesados por todos los excesos que hemos cometido, por eso, para liberarnos de la retención de líquido y recuperar nuestro estado normal vamos a mostrarte un diurético muy especial. Se trata de una hierba que puede ser una de nuestras más grandes aliadas, la ulmaria. … Leer más
Nutrición: ¿Cuál es la diferencia entre el salmón y la trucha asalmonada?
Sea en la pescadería o en un restaurante, es cada vez más frecuenta la oferta de la trucha asalmonada. ¿Qué diferencia hay entre este pescado y el salmón? La trucha asalmonada recibe este nombre por la coloración rosa que representa, muy característico del salmón. Entre tanto, el salmón adquiere este color naturalmente, ya que come … Leer más
Aliños saludables y bajos en calorías para dejar tu ensalada más nutritiva y sabrosa
Las ensaladas son la forma más nutritiva y baja en calorías para quien quiere mantener o bajar de peso. Puedes elegir tus hojas favoritas y comer sin miedo. La ensalada es muy rica en agua y fibras, lo que ofrece una mayor saciedad, evitando que cometas deslices y comas más de lo que debes. Sin … Leer más
Alimentos que empeorar los síntomas de la gastritis
Quien tuvo o tiene gastritis sabe exactamente bien cuan pueden ser molestos los síntomas d esta enfermedad; desde sensación de ardor, cólicos hasta hinchazón y malestar general. Estas molestias aparecen, sobretodo en la parte más alta de la barriga, en la boca del estomago. Muchas personas, por falta de información, acaban empeorando la gravedad de … Leer más
Semana Santa: benefícios y calorías del bacalao de salazón
La abstinencia de carne y elección de pescado blanco en la Cuaresma y Semana Santa tiene origen católica, segundo la iglesia, consumir carne en esta época está prohibido, ya que hacía alusión a la sangre derramada por Cristo para salar los pecadores. Siendo religioso o no, no podemos negar que una de las tradiciones inmutables … Leer más