Nutrición para la piel
¿Sabes lo que es la dermonutrición? Se trata de una alimentación especialmente pensada para la nutrición de la piel. Como sabemos nuestra dieta afecta todas las partes de nuestro cuerpo, no solamente en salud sino también en belleza. Por eso, te contamos qué tipo de alimentación debes llevar para mantener una piel joven y saludable. Lo primero … Leer más
Gases en deportistas
Hoy queremos hablar sobre uno de los grandes enemigos de todo deportista, se trata de los gases, los cuales tienden a ocasionar malestar e hinchazón y nos impiden realizar el ejercicio de la manera adecuada. Te damos algunos consejos para que puedas evitar este problema al realizar deportes, de forma que puedas rendir al máximo. … Leer más
¿Por qué mi dieta para bajar de peso nunca funciona?
Empezaste el año animada a hacer una dieta definitiva para perder los kilos que te sobran. Pasas semanas sin comer tu postre favorito, no ingieres ningún tipo de carbohidrato y estas practicando ejercicios. Cuando te pesas después de algunas semanas dedietay ves que poco ha cambiado en la báscula. ¿Pero para que tanto sacrificio si … Leer más
Más ejercicios para la fascia plantar
En la nota anterior estuvimos hablando sobre la fascia plantar, un problema que provoca gran dolor en los pies y que puede ser tratado a través de algunos ejercicios muy sencillos, ya estuvimos viendo algunos ahora queremos enseñarte algunos más, son sencillos de realizar y marcan la diferencia a la hora de cuidar de los … Leer más
La fascia plantar
Hoy queremos hablar sobre un problema común en los pies, se trata de la fascia plantar, te vamos a enseñar algunos ejercicios muy sencillos que ayudan a combatir este problema. Antes que nada vamos a entender un poco qué es, la fascia plantar es una banda gruesa de tejido que une los dedos y el … Leer más
Como rechazar un alimento durante la dieta, palabras que ayudan a perder peso
Una de las primeras cosas que aprendemos cuando nos sometemos a una dieta (seria) para bajar de peso o cambiar algunos hábitos alimentarios que hemos cargado toda la vida es decir ?no? a algunos alimentos. Sin embargo, decir ?no? y seguir pensando en cuan placentero seria saborear este alimento, engorda tanto como ingerirlo, ya que … Leer más
Beneficios de la levadura de cerveza
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso que tiene muchísimo para aportarnos, se trata de la levadura de cerveza. Hoy te contamos cuales son las diferentes propiedades para cada parte de nuestro cuerpo, ya que favorece una serie de procesos naturales del organismo. Vamos a contarte primero de que se trata la misma, la … Leer más
¿Qué son los alimentos probióticos y alimentos prebióticos? Beneficios de productos como Activia
El papel de los alimentos no es solo saciar nuestro hambre, casi todos ellos cumplen funciones en el nuestro organismo, como es el caso de los alimentos probióticos y alimentos prebióticos. La pareja se dio a conocer por los beneficios que ofrecen a nuestro intestino, acabando con el estreñimiento. Entienda, a continuación, como actúan estas … Leer más
Los huevos y sus propiedades
Hoy vamos a hablar sobre un alimento básico de nuestra alimentación, se trata de los huevos, los mismos son tan importantes que la mayoría de los vegetarianos los incluyen en su dieta. Este alimento se caracteriza principalmente por su contenido en proteínas, un nutriente esencial para la buena salud, ya que nuestro organismo las requiere … Leer más
Top 5 de alimentos susceptibles a contaminación, alimentos que causan intoxicación alimentaria
Si después de comer en un bar o restaurante sientes un malestar sin explicación seguido de dolor en la barriga, vómitos e incluso diarrea, puede que hayas comido algún alimento contaminado. Hay muchas enfermedades transmitidas por el agua y por los alimentos, desde el inocente perrito caliente hasta aquel plato guardado en tu propia nevera. … Leer más
Incluye quinoa en tu alimentación
Estos días al parecer la temática central son los alimentos fuera de lo común, hoy vamos a hablar sobre uno más, se trata de la quinoa. La misma a simple vista parece solamente algún tipo de cereal o arroz, sin embargo, en es realidad parte de la familia de las acelgas, remolachas y la espinaca. … Leer más
Alpiste para la salud
Ya estuvimos hablando sobre la alfalfa ahora queremos mencionar otro alimento que no es tan consumido y que sin embargo contiene multitud de propiedades buenas para nuestro cuerpo, se trata del alpiste. Hoy te contamos todos los beneficios que este tiene para tu salud, de forma que puedas sacarle todo el provecho, presta mucha atención. … Leer más