Como rechazar un alimento durante la dieta, palabras que ayudan a perder peso

Si ante un alimento que no debes comer dices ?no gracias, no puedo comer esto?, señalizas a ti mismo y a los demás que te estás privando de algo deseado. Sin embargo, si estas convencida de que quieres alcanzar tus objetivos y ante una tentación dices un rotundo ?no gracias, no quiero comer esto?, demuestras determinación y poder sobre tu propia voluntad.

Eso aumenta tu autoestima, tu fuerza de voluntad de seguir constante en tudietay llegar al peso deseado.

Según un estudio publicado en el periódico online no ?Journal of Consumer Research?, la estrategia de decir ?no quiero? ha aumentado la sensación de control, autonomía, autoconsciencia en las 30 ...

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