Nutrición para la piel

Por otro lado, debemos tener en cuenta que el estrés tiene efectos negativos en nuestra piel, recomendamos por tanto incluir en la alimentación aquellos alimentos que son ricos en antioxidantes naturales como la vitamina C, la provitamina A y la vitamina E , ya que nos permiten combatir los efectos del estrés.

En el caso de la vitamina C se halla en cítricos, setas, pimientos y berza, también en la grosella negra y en las hierbas aromáticas. La A está en frutas y verduras de color amarillo, anaranjado o rojo, cuanto más intenso el color más cantidad. Cítricos, calabaza, zanahorias, tomates, melocotón, mango y frutas tropicales. En el caso de la vitamina E ...

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