Trucos para bajar 1 kilo por semana, como adelgazar cada semana
Si necesitas eliminar los kilos añadidos a tu cuerpo con las fiestas de fin de año o simplemente después de unos meses de exceso, antes de meterse en una dieta llena de sacrificios, lo mejor es cambiar algunas pequeñas actitudes a cada día, que no te costarán nada, suficientemente poderosas para hacerte bajar de peso. … Leer más
Cuida tus riñones
Hoy vamos a dar una serie de consejos especiales para la zona de los riñones, estos son uno de los órganos más maltratados y en el futuro nos cobran factura. Por eso, para prevenir las enfermedades renales haremos bien en implementar una serie de hábitos, a continuación te damos consejos prácticos. Además de eliminar los … Leer más
Beneficios de la patata Yacon, alimentos para bajar de peso y reducir el colesterol
La patata Yacon (Smallantus sonchifolius) también es conocida como ?patata diet? debido a sus bajas calorías. Esta raíz es originaria de los Andes y, además de ser una excelente opción para quien necesita controlar el peso, cuenta con innúmeros beneficios para el organismo. Ellegumbrecuenta con fibras, actúa contra la inflamación intestinal, reduce el colesterol. Conozca, … Leer más
Ejercicio de elevación de piernas
Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre uno de los ejercicios más comunes en las rutinas regulares, se trata de la elevación de piernas a la hora de hacer abdominales. Esta es una actividad muy efectiva aunque hay algunos cuidados que debemos tener, uno de ellos es en la elevación de piernas rectas, cuando … Leer más
¿Qué son los alimentos enriquecidos?
En los tiempos que vivimos, el tiempo es algo que simplemente no tenemos. Entre el trabajo, familia, amigos y demás responsabilidades, tener tiempo para cuidar la alimentación, por ejemplo, ya no es prioridad. Entre comprar comida lista congelada en el supermercado a ponerte hacer un plato elaborado y nutritivo, la primera opción es la que … Leer más
Alimentación para la memoria
Como todos sabemos, con el paso del tiempo nuestro cuerpo poco a poco va deteriorándose, en el caso del cerebro se produce un efecto degenerativo que como consecuencia hace que tengamos dificultades para recordar cosas. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a mejorar tu memoria y cuidar de ella, … Leer más
Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta
Yo, personalmente, recurría a la cafeína para estar bien despierta y mejorar mi concentración en las tareas de cada día, funciona muy bien gracias, pero el café no es precisamente una bebida saludable. Del mismo modo que existen alimentos que piden desesperadamente una siesta, hay otros que te ayudan a dejar el cerebro siempre en … Leer más
Trucos para comer más frutas y vegetales a cada día
A cada día pensamos: tengo que comer más frutas y vegetales?, porque conocemos y sentimos su influencia positiva en nuestro cuerpo. En cuanto que para algunas personas es muy fácil comer estos alimentos a cada día, para otras es una verdadera batalla; sea porque no les gusta el sabor o textura de algunas frutas/verduras o … Leer más
Alimentos contra la caída del cabello
Hoy queremos darte una serie de consejos muy especiales contra la caída del cabello, como sabemos la alimentación es un aspecto muy importante que tiene que ver con todas las partes de nuestro cuerpo y esto no es diferente. A continuación te contamos que tipo de dieta debes llevar con el objetivo de evitar este … Leer más
Entienda como funciona la dieta para adelgazar del Dr. Ravenna, metodo Ravenna
Si aun no escuchaste nada sobre ladietadel dr. Maximo Ravenna, prepárate; sudietaconsiguióadelgazareficazmente más de 50 mil personas por todo el mundo. Estas personas ya habían probado de todo: dietas, gimnasio, pastillas para adelgazar, nutricionista, endocrinólogo y demás métodos parabajar de pesoy nada había funcionado hasta tropezar con la técnica de este terapeuta argentino. Conozca la dieta … Leer más
P & R: ¿Comer rápido aumenta el riesgo de sobrepeso?
Así es. Quienes comen rápido tienen más riesgo de padecer exceso de peso. Existen estudios que demuestran que el hábito de comer con rapidez duplica el riesgo de sobrepeso. Cuando comes demasiado rápido, ingieres más cantidad de alimentos, ya que la comida tardará más en saciarte y esa sensación de que aún tienes hambre, te … Leer más
Alimentos para la belleza
Hoy vamos a hacer un apartado especial para hablar sobre aquellos alimentos que nos ayudan a cuidar de nuestra belleza, tanto la piel como el cabello. La salud de estas partes de nuestro cuerpo se ve reflejada en lo que comemos y puede percibirse fácilmente de forma externa si no nos estamos alimentando como es … Leer más