¿Por qué mi dieta para bajar de peso nunca funciona?

Otro gran problema son las cantidades de vegetales y frutas. Sabemos que son muy sanos y que tienen pocas calorías, pero no por eso puedes comer a cada comida 2kg de lechuga y 10 manzanas. La recomendación es de 3-4 frutasal día, como mucho. Coma siempre razonables raciones de vegetales y legumbres.

Saltar la dieta en los fines de semana. Entendemos que en el sábado y domingo relajamos un poco de la dieta, pero eso no significa comer de forma desmedida; eso hará que recuperes todo el peso perdido durante ladietaentre diario. Trucos de nutrición para no saltar ladietaen el fin de semana, como portarse bien el viernes, sábado y domingo

Si salist ...

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