Las plataformas vibratorias son buenas para el dolor de espalda
Cuando llevamos una vida sedentaria o no hacemos suficiente ejercicio el cuerpo comienza a pasarnos factura y empezamos a sentir molestias. Una de las más comunes es el dolor de espalda y de los músculos de la parte central de la espalda. Lo mismo por lo general se debe a las malas posturas, o a … Leer más
La remolacha es una gran fuente de potasio
En numerosas ocasiones hemos hablado sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Existen algunos minerales y vitaminas que son más importantes que otros, ya que son imprescindibles para que el organismo funcione correctamente. Hoy vamos a hablarte sobre uno de ellos: el potasio, y una … Leer más
Alimentos que elevan el colesterol bueno
Hace unos días estuvimos hablando de la importancia de no solamente controlar el colesterol malo sino también el bueno. Es fundamental mantener los niveles de colesterol bueno altos (más de 40 mg), para eso se debe conocer qué alimentos nos ayudan a aumentar estos niveles. Te contamos cuáles son. ¡Esperamos que te sea de ayuda! … Leer más
Alimentos que contienen sodio
El sodio es un elemento químico necesario para que nuestras células funcionen correctamente. Esta sal se encuentra naturalmente en los alimentos, aunque en algunos casos se los adiciona artificialmente para que tengan un mayor sabor. Conocer qué alimentos contienen sodio es importante para determinadas patologías, como la hipertensión o hipotensión. El sodio es una sal … Leer más
Yogurt Sin Lactosa Kaiku | sienta bien
El Yogurt sin lactosa Keiku te sienta bien. Yogurth de fresa o yogurth natural azucarado. Un alimento sano y digestivo. Tomar lácteos a diario nos ayuda a estar más sanos. En todas las etapas de la vida es aconsejable el consumo de lácteos. En la infancia, en la adolescencia, durante el embarazo y la lactancia, … Leer más
P & R: ¿Los huevos colorados son más nutritivos que los blancos?
No, ambos tienen igual contenido de nutrientes. El color de la cáscara de los huevos depende únicamente de la raza de la gallina, y no es un indicador de su calidad nutricional. ¿Qué diferencia entre el huevo blanco y el huevo rojo?• El color del huevo viene determinado por la raza de gallina que lo … Leer más
Molestias digestivas en el embarazo
Las fechas navideñas se caracterizan por lo grandes banquetes que disfrutamos, en donde comemos muchos alimentos deliciosos y muy calóricos. Es normal también que suframos las consecuencias de los excesos, malestar estomacal, ataques de hígado, entre otras cosas. El problema es aún más molesto cuando se está embarazada, por eso, hoy te damos algunos consejos … Leer más
Los beneficios de las almendras
Hoy vamos a hablar sobre los beneficios de un alimentos que se consume muy comúnmente en Navidad. Se trata de las almendras. Por lo general solemos incluirlo en muchas preparaciones, como panes o en recetas con carnes. La almendra es conocida como el rey de los frutos secos, y al igual que estos, tiene muchas … Leer más
Mejor no comer verduras crudas por la noche
Siempre que hablamos de una alimentación saludable mencionamos a las verduras como uno de los alimentos fundamentales para esto. Sabemos que tienen un aporte de vitaminas y minerales importantes que no tiene grasas y muy pocas calorías. Sin embargo, hay momentos en los que las verduras no son recomendables, ya que muchas personas no las … Leer más
Remedios caseros y naturales para engordar
Uno de los aliados más clásicos en dicho sentido es el aguacate o palta. Este tiene muchas grasas de excelente calidad, que te ayudarán a subir de peso por su contenido calórico, pero no repercutirán en aspectos como el colesterol. También la patata, al ser un vegetal con un alto contenido de hidratos de carbono, … Leer más
La dieta mexicana
La Dieta Mexicana es el resultado de una combinación de técnicas avanzadas para bajar de peso aplicadas al estilo de vida y costumbres alimenticias de los mexicanos. Riqueza gastronómica de la Dieta Mexicana La cocina mexicana es reconocida a nivel mundial por su variedad de colores, sabores y texturas. Basada en una mezcla de influencias indígenas, europeas … Leer más
Inconvenientes de masticar chicle sin azúcar
Masticar chicle es una costumbre que muchos siguen para engañar el hambre y mantenerse entretenidos, muchos incluso acuden a esto para combatir la ansiedad. También sabemos que lo mejor en estos casos es acudir a los chicles sin azúcar, para evitar las caries y otros problemas. Sin embargo, los chicles sin azúcar también pueden traer … Leer más