Propiedades de ciertos productos que solemos tener en casa
Nuestra cocina esta repleta de muchos alimentos que utilizamos en nuestra alimentación diaria, muchas veces como condimentos o para dar sabor a algunos platos, pero hay muchos de ellos que tienen grandes propiedades que quizá desconozcamos. Hoy os dejo un pequeño listado de esos productos que solemos tener en casa y quizá después de leerlo … Leer más
Mi niño no me come: entender y cómo solucionar esta situación
Uno de los grandes problemas para los padres y de los mayores retos es conseguir que nuestros niños coman de todo, o más específicamente verdura, pescado y fruta. Una alimentación equilibrada en la fase del crecimiento es esencial para un correcto desarrollo en todos los sentidos, inmunológico, celular, cognitivo y corporal. Además de generar en … Leer más
Menú dieta proteica
Las dietas ricas en proteínas han ganado popularidad debido a sus beneficios para la salud, especialmente en la pérdida de peso, el desarrollo muscular y la saciedad prolongada. Una dieta rica en proteínas es esencial para el desarrollo muscular, la recuperación y la saciedad. Aquí te presentamos un menú de dieta proteica equilibrada: Es importante … Leer más
Los beneficios de las habas
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial que por lo general suele pasarse por alto, se trata de las habas, ¿las incluyes en tu alimentación diaria? Si no es así hoy te damos razones para que comiences a hacerlo, ya que se trata de un alimento sumamente beneficioso que tiene mucho para aportarnos, ¡te … Leer más
Alimentación de invierno
{Invierno de Giuseppe Arcimboldo} En invierno, para enfrentar las bajas temperaturas, debemos cambiar, no solo nuestra ropa sino también, nuestra alimentación. En esta época debes concentrarte en proteger tu sistema inmunitario y tu aparato respiratorio.Las comidas calientes deben tener un lugar prioritario en tu alimentación. Es necesario consumir diariamente alimentos que ayuden a mantener el … Leer más
Comer mejor y gastar menos
Comer mejor y gastar menos. En términos de economía y buena alimentación, no hay que escatimar creatividad ni buena disposición, especialmente para aprender e incorporar buenos hábitos, como cocinar y comer más en casa. Respondiendo a la pregunta sobre cuáles son los alimentos nutricionalmente ricos que menos impactan en nuestro bolsillo…, aquí vienen algunas respuestas. … Leer más
Alimentos permitidos y prohibidos en la pancreatitis
La pancreatitis, una inflamación del páncreas, requiere de una atención especial a la alimentación. Guía de los alimentos permitidos y prohibidos para aquellos que enfrentan esta enfermedad, brindando información valiosa para una recuperación óptima. Consiste en la inflamación de la glándula llamada páncreas, que está situada transversalmente por detrás del estómago. La pancreatitis puede presentarse … Leer más
Dieta del Dr. Haas
La Dieta del Dr. Haas, desarrollada por el reconocido médico William Howard Hay, ha ganado popularidad como un enfoque nutricional para mejorar la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos los principios fundamentales de esta dieta y cómo puede impactar positivamente tu estilo de vida. Fundamentos de la Dieta del Dr. Haas: La Dieta … Leer más
Deportes en las mujeres según la edad
Todos sabemos que practicar deportes es fundamental para mantenernos saludables y evitar muchas enfermedades. Sin embargo, también es importante saber cuáles son los deportes más recomendados dependiendo de la edad que tenemos. Hoy vamos a hablar sobre esto, centrándonos en el caso de las mujeres, te contamos qué actividades te conviene practicar según tu edad, … Leer más
Menú dieta de las frutas
La dieta de las frutas o dieta de Beverley Hills consiste en sustituir los hidratos de carbono complejos como son el arroz, la pasta, patatas o pan por fruta y utilizar la fructosa de la fruta como fuente de glucosa. Las frutas son alimentos con características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran valor … Leer más
Menú semanal para engordar de forma saludable
Definimos como delgadez aquella situación en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es inferior a 20 La delgadez constitucional es muy difícil de superar, aunque no imposible, entonces deberás valorar si el esfuerzo que requiere hacer una dieta para ganar peso merece la pena. Para superar tu delgadez, el fin tiene que ser … Leer más
Bulimia ¿cómo reconocerla?
Bulimia ¿cómo reconocerla?. Anorexia y Bulimia son dos flagelos que no por ser últimamente muy bien difundidos, han desaparecido de nuestros entornos, por lo que vale la pena repasar unos cuantos conceptos tan sólo con el fin de estar más alerta ante su presencia. La bulimia, al igual que la anorexia son enfermedades causadas por … Leer más