Diferencias nutricionales entre el tomate fresco y el tomate seco, nutrientes tomate
Tomate, rico en nutrientes: El tomate, considerado tanto fruta como hortaliza, es una fuente clave de nutrientes esenciales. Sus propiedades antioxidantes, vitaminas, minerales, especialmente el licopeno, previenen el cáncer, protegen el corazón y reducen el colesterol, además de prevenir la hipertensión y cuidar las infecciones urinarias. Tomate Fresco vs. Tomate Seco: ¿Cuál es más Beneficioso? … Leer más
Un metabolismo activo
Como seguramente sabes, el metabolismo está íntimamente relacionado con la quema de grasas, el mantenerlo activo significa una mayor quema de calorías, por lo que empleamos las reservas de grasas. Esto es muy bueno a la hora de formar músculo, ya que, como vimos en notas anteriores, para esto debemos quemar la grasa que los … Leer más
Verdades y Mentiras sobre los alimentos congelados
Congelar los alimentos impide que nuestracocinatenga demasiados desperdicios. Sin embargo, hay muchas controversias relacionadas a este tipo de alimentos, sobre todo que pierden su valor nutricional. Esto no es verdad, el impacto en el valor nutricional de los alimentos es mínimo y en muchos casos insignificante. Esta pequeña perdida ocurre en el derretimiento del agua … Leer más
Para qué sirve el potasio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente muy especial, como ya hemos mencionado en varias ocasiones, para poder mantenernos saludables es importante que llevemos una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos. Uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable es el potasio, te contamos por qué. El potasio es necesario para … Leer más
El turrón y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento que seguramente has consumido muchísimo estos días, se trata del turrón. Un dulce clásico de estas fechas con muchas propiedades y desgraciadamente también calorías, sin embargo, hoy hablamos sobre las primeras, de forma que sepas exactamente qué estás consumiendo, ¡no te lo pierdas! El turrón que tomaremos de ejemplo … Leer más
Diferencias nutricionales entre berenjena y calabacín ¿Cuál es más sano?
Ambos alimentos deben hacer parte de nuestra dieta, ya que cada cual cuenta con sus características particulares que aportan muchos beneficios a nuestra salud. Sin embargo, si estas buscando alimentos que tengan determinados nutrientes paradietasespecificas, por ejemplo, alimentos ricos en fibras o de bajas calorías, lo mejor es conocer que cantidades te ofrecen la berenjena … Leer más
Remedios contra infecciones vaginales
Hoy vamos a hablar sobre un problema femenino muy común, se trata de las infecciones vaginales, vamos a darte una serie de consejos que te ayudarán a evitar este problema tan molesto que puede volverse grave si no le prestamos la debida atención. Los tratamientos que tenemos para contarte son completamente naturales y tienen el … Leer más
Dieta del buen humor; alimentos que levantan el animo
Situaciones desagradables hacen parte de de nuestra vida y debemos estar preparados para lidiar con ellas. Cuidar de la dieta, por ejemplo, es una de las maneras más eficaces de cuidar la salud y mantener el buen humor y disposición, sobre todo en los momentos más difíciles. Conozca, a continuación, los mejores alientos para alejar … Leer más
Diferencias nutricionales entre el maíz y los guisantes
Todos sabemos que el maíz y los guisantes, son los dos alimentos son mas comunes en nuestra cocina e ingredientes de muchos de nuestros platos, sean en las ensaladas naturales, ensaladillas rusas, tapas y comidas principales. Este artículo muestra las diferencias nutricionales clave entre el maíz y los guisantes, permitiendo comprender mejor cómo cada alimento … Leer más
Dieta para recibir año nuevo
Tras los festejos navideños, en enero vienen los buenos propósitos para adelgazar. Una dieta depurativa y muchas ganas de bajar de peso nos ayudarán a perder los kilos ganados. Los excesos propios de las comidas y cenas navideñas hacen aconsejable apostar por una dieta depurativa después de las fiestas. Por el hecho de no haber ganado algún kilo de … Leer más
Principales alimentos ricos en acido fólico
El ácido fólico, también conocido como folato o B9, ganó destaque en el mundo de la nutrición debido a su ayuda en la prevención del infarto, cáncer y el Alzheimer. Existen una serie de alimentos muy ricos en esta sustancia y que ofrecen muchos beneficios a nuestra salud si incorporados a nuestra dieta diaria. Pero comprar estos … Leer más
Dieta para antes de la cena de Navidad, dieta pre Nochebuena
Hoy se celebra la Nochebuena o, en otras palabras, la noche de los excesos calóricos. Es inevitable caer en la tentación y atacar la comida y bebida sin pensar en el día de mañana. Disfruta, es ¡Navidad! Para que llegues a la cena, con mucha disposición, energía y sin hinchazón, prueba esta dieta desintoxicante de … Leer más