Los peligros de la comida preparada, alimentos procesados e industrializados

Con la falta de tiempo que asola la vida moderna, recurrir a una lasaña congelada, a un zumo de botella o una barrita de cereales cuando el hambre ataca son habitos normales. Sin dudas, los alimentos preparados y listos para comer facilitan mucho nuestra vida y ahorra nuestro tiempo en la cocina. Sin embargo, aunque … Leer más

La miel de azahar y sus propiedades

La miel es un excelente endulzante mucho más saludable que el azúcar, ya que nos aporta muchos más nutrientes. Hoy queremos hablar sobre una variedad que se obitene de las flores de azahar, se trata justamente de la miel de azahar. Podemos beneficiarnos muchísimo de ella, por eso, hoy te contamos sus principales atributos, de forma … Leer más

Los beneficios de los alimentos de color blanco

Los médicos siempre suelen decir que cuanto más colorido nuestro plato, más nutrientes para nuestra salud. Todo el mundo conoce los beneficios de alimentos rojos, morados o naranjas, pero casi nadie sabe las ventajas de los discretos alimentos blancos, como la coliflor o manzana. Los alimentos pálidos o blancos, sean los legumbres, vegetales o la … Leer más

Beneficios de la tortilla francesa u omelette ¿Cómo preparar una receta de tortilla francesa saludable?

La tortilla francesa es un platillo versátil y sabroso que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud y su facilidad de preparación. Además de su exquisito sabor, este plato ofrece una serie de ventajas nutricionales que lo convierten en una elección inteligente para cualquier comida. La gran cantidad … Leer más

Quemar grasas corriendo

Todos sabemos que la mejor forma de quemar grasas es a través del ejercicio aeróbico, entre estos el más practicado es salir a correr. Hoy queremos centrarnos en esta actividad, te contamos cómo hacer para quemar más grasas a través de aumentar el metabolismo basal, presta mucha atención! Antes que nada te explicamos que es … Leer más

Top 5 de alimentos susceptibles a contaminación, alimentos que causan intoxicación alimentaria

Si después de comer en un bar o restaurante sientes un malestar sin explicación seguido de dolor en la barriga, vómitos e incluso diarrea, puede que hayas comido algún alimento contaminado. Hay muchas enfermedades transmitidas por el agua y por los alimentos, desde el inocente perrito caliente hasta aquel plato guardado en tu propia nevera. … Leer más

Cuida tus riñones

Hoy vamos a dar una serie de consejos especiales para la zona de los riñones, estos son uno de los órganos más maltratados y en el futuro nos cobran factura. Por eso, para prevenir las enfermedades renales haremos bien en implementar una serie de hábitos, a continuación te damos consejos prácticos. Además de eliminar los … Leer más

Beneficios de la patata Yacon, alimentos para bajar de peso y reducir el colesterol

La patata Yacon (Smallantus sonchifolius) también es conocida como ?patata diet? debido a sus bajas calorías. Esta raíz es originaria de los Andes y, además de ser una excelente opción para quien necesita controlar el peso, cuenta con innúmeros beneficios para el organismo. Ellegumbrecuenta con fibras, actúa contra la inflamación intestinal, reduce el colesterol. Conozca, … Leer más

Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta

Yo, personalmente, recurría a la cafeína para estar bien despierta y mejorar mi concentración en las tareas de cada día, funciona muy bien gracias, pero el café no es precisamente una bebida saludable. Del mismo modo que existen alimentos que piden desesperadamente una siesta, hay otros que te ayudan a dejar el cerebro siempre en … Leer más

Entienda como funciona la dieta para adelgazar del Dr. Ravenna, metodo Ravenna

Si aun no escuchaste nada sobre ladietadel dr. Maximo Ravenna, prepárate; sudietaconsiguióadelgazareficazmente más de 50 mil personas por todo el mundo. Estas personas ya habían probado de todo: dietas, gimnasio, pastillas para adelgazar, nutricionista, endocrinólogo y demás métodos parabajar de pesoy nada había funcionado hasta tropezar con la técnica de este terapeuta argentino. Conozca la dieta … Leer más

¿Qué son alimentos detergentes? Conozca los alimentos que eliminan el mal aliento, gingivitis y caries

Cepillar los dientes un par de veces al día o religiosamente después de ingerir alimentos no es garantía de salud bucal. Una buena higiene bucal esta estrictamente relacionada a una alimentación equilibrada. Sin embargo, hay algunos alimentos específicos, llamados alimentos detergentes, que son muy eficaces en el combate del mal olor de boca, gingivitis y también … Leer más

Entienda porque el estrés provoca hambre y engorda, conozca los mejores alimentos contra el estrés

Esta probado científicamente: la obesidad y la tensión caminan juntas. Las hormonas presentes en el organismo de las personas que están bajo estrés afectan directamente en su peso; en principio elestrés reduce el apetito debido a la producción de una sustancia llamada corticotropina, pero después de algunas semanas, si la tensión y la presión continua, … Leer más