Alimentos ricos en vitamina A
En las notas anteriores estuvimos hablando sobre una vitamina sumamente importante, se trata de la vitamina A. Ya vimos cuales son sus funciones dentro de nuestro organismo y las razones por las que no podemos excedernos ni presentar una carencia de la misma. Hoy vamos a contarte en qué alimentos puedes adquirirla, de forma que … Leer más
Beneficios de la vitamina A
Hoy queremos hablar sobre una vitamina esencial para nuestro cuerpo, se trata de la vitamina A, la misma cumple con funciones muy importantes en nuestro cuerpo por lo que es importante que no tengamos carencias de ella. Por eso, hoy te contamos cuáles son sus principales beneficios. Primero que nada, debemos tener en cuenta que … Leer más
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo
Hoy queremos dedicar un espacio muy especial a unas hormonas sumamente importantes en nuestra vida, se trata de las endorfinas o también conocidas como hormonas de la felicidad. Estas son sustancias químicas producidas por el propio organismo y con una estructura muy similar a los opiáceos, pero sin sus efectos negativos. Por eso, hoy te … Leer más
Peligros de los laxantes para adelgazar
Un laxante es cualquier alimento, compuesto químico o medicamento que se toma para hacer una evacuación intestinal rápida con heces blandas. El uso de laxantes se prescribe para algunos procedimientos médicos (antes de cirugías o exámenes de colon) en los pacientes que tienen dificultades para ir al baño. Hace mucho tiempo se impuso una creencia … Leer más
Cómo perder la panza
Hoy queremos a hablar sobre un tema de preocupación tanto para hombres como para mujeres, se trata de la famosa pancita. Vamos a contarte qué debes hacer para deshacerte de ella, siguiendo estos consejos podrás recibir al verano que se aproxima rápidamente en forma, ¡presta mucha atención! Como sabemos, la grasa extra de nuestro cuerpo … Leer más
Comer frutas en exceso, ¿es malo?
Hoy vamos a hablar un poco de frutas, como sabemos, este es un alimento sumamente sano y recomendado para mantener una alimentación sana. Lo que se aconseja comer a diario son 3 raciones, sin embargo, ¿Qué sucede si sobrepasamos esta cantidad? ¡Hoy respondemos a esta pregunta! Debemos tener en cuenta antes que nada que las … Leer más
La lechuga, excelente para la dieta
Hoy queremos hablar sobre un excelente alimento que es conocido principalmente por ser el rey de las dietas. Se trata de la lechuga, la cual aparece en la mayoría de los regimenes alimenticios. Hoy vamos a analizar por qué sucede esto, para lo cual estudiaremos algunas de sus características, te permitirá conocer un poco más … Leer más
¿Problemas para dormir?
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común que muchas personas sufren, se trata del insomnio o los problemas para dormir. Esto puede afectar gravemente nuestra calidad de vida y salud, por eso, hoy vamos a contarte sobre un método que puede serte de gran ayuda, ¡presta mucha atención! El método que mencionábamos es el … Leer más
¿Por qué el desayuno es tan importante?
¿Por qué el desayuno es tan importante? Las razones son muchas y -valga redundar- muy razonables, a tal punto que no se requiere un posgrado en nutrición para aceptar por válidas las siguientes premisas. Para empezar, después de ayunar durante la noche de ocho a 12 horas, esta comida es precisamente lo que necesitas para … Leer más
El zumo natural y el concentrado
Hoy queremos hablar sobre las distinciones de dos bebidas muy similares, se trata de los zumos naturales y los concentrados. Como sabemos, los zumos frutales son unas de las bebidas más recomendadas por causa de la gran cantidad de nutrientes que contienen. Sin embargo, puede que muchas veces a la hora de consumirlo nos preguntemos … Leer más
Propiedades del vinagre de manzana
Hoy queremos hablar sobre un condimento que usualmente se utiliza en la cocina, se trata del vinagre de manzana, este maravilloso alimento es un remedio astral milenario con múltiples beneficios. Sin embargo, también nos puede traer algunos problemas si no tomamos determinadas precauciones, ¡te contamos cuáles! El vinagre de manzana nos ayuda a regular los … Leer más
Vitamina E para el invierno
Vitamina E para el invierno. Más que interesante este mini estudio que venimos compartiendo desde hace varios días ya y responde a la pregunta ¿cuáles son las vitaminas y minerales necesarios para transitar exitosamente una de las estaciones más duras del año como lo es el invierno? La respuesta es sencilla pero no tan breve. … Leer más