Cómo perder la panza

Problemas de panza.

Por otro lado para perder la panza, hay que abandonar los hábitos malos como fumar y comenzar a comer más fibra, ya que esta nos ayuda a evitar el estreñimiento y colabora a bajar la hinchazón abdominal. Para esto debes añadir a tu dieta cereales integrales, legumbres, frutas y verduras frescas.

Antes de comer, bebe un vaso de agua: Esto ayuda a saciar el hambre. Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles altos de energía. Algunos alim

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