Buenos hábitos alimentarios en primavera
Buenos hábitos alimentarios en primavera, un tema bien interesante para abordar ya que ésta ha surgido oficialmente hace poco más de una semana, alrededor del 20 de marzo. Aunque el cambio de las estaciones marca cambios de hábitos y la nieve se convierte en lluvia y luego a las flores, hay una cosa que debe … Leer más
Alergias de primavera
Vamos a hablar sobre un problema muy común en esta época del año, se trata de las alergias. Te damos algunos consejos básicos que te permitiran combatir el problema y poder disfrutar de esta estación tranquilamente, ¡esperamos te sea de gran ayuda! El primer consejo que te daremos es que en lo posible evites ventilar … Leer más
Dieta para las vacaciones de Semana Santa
Llegada la Semana Santa, todo el mundo tiende a echarle a la cerveza, el tapeo y la salidas, la culpa de los kilos que sobran en la zona abdominal. La cerveza es una bebida natural con bajo poder calórico, se elabora a partir de ingredientes como: agua, cebada malteada y lúpulo, pero el acompañamiento de … Leer más
El melón y sus propiedades
El melón es una fruta típica del verano que se caracteriza por ser sumamente fresca y deliciosa, sin embargo, estas no son sus únicas propiedades. Hoy vamos a contarte los múltiples beneficios de esta fruta para que esta temporada la añadas a tu dieta. Comenzamos mencionando su contenido en agua, la misma contiene entre un … Leer más
Comida rápida versus comida saludable
Comida rápida versus comida saludable. Lacomida sanajamás debe dejarse seducir por ser rápida, puesto que esta clase de comida rápida manifiesta en nuestro cuerpo insanos cambios físicos, malestares, afecciones y otra clase de enfermedades.Conoce de forma dinámica los problemas que traen la alimentación en base a la llamada “comida rápida.” En el siguiente video puedes … Leer más
Las frutas tropicales y sus beneficios
Todos sabemos que la fruta es una parte fundamental de nuestra alimentación, no pueden faltar en nuestra dieta ya que aportan nutrientes que no se encuentran en ningún otro alimento. Hoy queremos hablar especialmente sobre un tipo de frutas, se trata de las frutas tropicales, también fuentes importantes de nutrientes, ¡te damos razones para comenzar … Leer más
Guisantes contra el colesterol y la diabetes
Beneficios y propiedades de los guisantes En el mundo de la nutrición, los guisantes emergen como un tesoro verde que no solo deleita el paladar, sino que también se erige como un aliado esencial en la lucha contra el colesterol elevado y la diabetes. Estos pequeños frutos, conocidos también como arvejas, chícharos o alverjas, ofrecen … Leer más
Alimentacion ideal en el mundo del fitness
En toda dieta, tanto para deportistas como para gente sedentaria, debe aparecer un aporte equilibrado de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas), micronutrientes (vitaminas y minerales) y el consumo de líquido.Una mujer normal que realizadeportedos o tres veces por semana debe tener en cuenta que si quiere perder peso debe confeccionar una dieta con … Leer más
Usos de la Espelta o Spelt
Usos de la Espelta o spelt, también conocido como Escanda y de hecho un grando poco conocido pero muy nutritivo acerca del que compartimos algunos conceptos en un post anterior que te invito a releer. Sintéticamente, si me pides señalar sus ventajas en relación al trigo común, destaco que la espelta posee mayor aporte de … Leer más
Consejos dieteticos para personas que padecen hemorroides
Una alimentación equilibrada (balanceada) cumple un papel muy importante a la hora de prevenir lashemorroideso evitar su empeoramiento. La dieta, no solamente puede ser responsable de que lashemorroidesduelan más, sino que es uno de los factores desencadenantes del estreñimiento, que es una de las causas mas frecuentes del origen de las hemorroides.¿Qué son las Hemorroides?Lashemorroidesson … Leer más
Espelta, Escanda o Spelt
Espelta, Escanda o Spelt, ¿alguna vez has escuchado el nombre de este alimento? En realidad hablamos de la misma cosa, siendo Spelt el nombre en inglés pero que se utiliza mucho en español por ser de sencilla pronunciación. Veamos de qué se trata, comenzando por decir que en realidad hablamos de un grano antiguo, que … Leer más
Consecuencias del efecto adictivo del azucar
Hay alimentos que debemos evitar porque tienen un efecto adictivo. Hacen que quieras comer más cantidad y que no te llenes fácilmente. Actúan directamente sobre el cerebro activando zonas de nuestra herencia cazadora-recolectora, cuando había que comer la máxima cantidad de nutrientes en el mínimo tiempo posible. Los ingredientes más adictivos para el cerebro se … Leer más