Alimentación para la anemia
La anemia es una enfermedad muy conocida que muchos sufren, las personas que la tienen sufren de reservas bajas de hierro, además, no tienen suficiente hemoglobina, lo cual hace que sufran de cansancio, lenta recuperación post-entrenamientos y pueden también tener falta de concentración para estudiar, fatiga, calambres, dolores de cabeza, respiración corta, entre otros síntomas. … Leer más
El diente de león para depurar el cuerpo
Hoy queremos hablar sobre una planta muy beneficiosa, se trata del diente de león, en varias ocasiones hemos mencionado la infusión de la misma, ya que es muy útil para combatir múltiples problemas. Hoy queremos centrarnos especialmente en una de sus propiedades, sus capacidades depurativas, ¡te contamos todo sobre la misma! El diente de león … Leer más
Consejos de economía doméstica en la cocina
Consejos de economía doméstica en la cocina. Este post en realidad es continuación del tema comenzado hace unos días cuando te proponíamos Ahorrar dinero y comer saludable. A esos consejos… sumo algunos más: Cumple con tu lista de compras. Cuanto más preparado estés cuando llegas a la tienda, evitarás las compras impulsivas si tienes la … Leer más
Prevención del cáncer de mama
A través de la alimentación podemos combatir muchas enfermedades, una de estas es el cáncer de mama. Hoy vamos a hablar sobre cuáles son algunos de los hábitos que deberías mantener para prevenirla, ya que, la prevención es la mejor forma de luchar contra una enfermedad, ¡presta mucha atención! El primer consejo que vamos a … Leer más
Comer en Pascua sin excesos ni vetos
No se prive: cómase el pastel o dulce que más le guste y no se abstenga de celebrar la Pascua junto con sus compañeros y familiares. La clave para comer de todo sin riesgo de sufrir sobrepeso, una indigestión o una depresión por eliminar las tentaciones que rompan la dieta mantenida hasta entonces a rajatabla, … Leer más
Más sobre alimentos que manchan nuestros dientes
En la nota anterior estuvimos hablando un poco sobre los dientes, viendo las razones por las que suelen mancharse, hoy vamos a seguir con este tema. Ya hablamos de las razones internas, ahora nos referimos a las externas, que pueden darse por alimentos concretos o malos hábitos. Uno de los hábitos que nos afectan enormemente … Leer más
Ahorrar dinero y comer saludable
Ahorrar dinero y comer saludable. En la economía actual, muchos de nosotros estamos tratando de ahorrar dinero todo lo que podamos. Como vivir en un presupuesto se hace lo más importante, puede ser extremadamente útil para todos nosotros buscar la forma de hacer rendir nuestro dinero y aún así sostener en tu hogar una dieta … Leer más
Las bayas de Goji y sus beneficios
Hoy queremos dedicar un espacio a un alimento sumamente beneficioso, se trata de las bayas goji, o también conocidas como cerezas goji. Las mismas crecen en las montañas del Tíbet, en el Himalaya y también en el sur de China, forma parte de la medicina tradicional de China y son consumidas hace muchos años por … Leer más
Consejos para el síndrome de colon irritable
¿Qué es el síndrome del intestino irritable?El síndrome del intestino irritable (IBS) es un problema crónico (constante) en el intestino grueso. En las personas que tienen IBS, los alimentos se mueven demasiado rápido o lento a través de los intestinos. Esto puede provocar dolor o molestias (vea los síntomas a continuación) y angustia emocional, pero … Leer más
Alimentación y enfermedades neurodegenerativas
Una dieta sana y equilibrada reduce la probabilidad de desarrollo de demencia asociada a enfermedades neurodegenerativas y su efecto es mejor que la ingesta de numerosos suplementos para prevenir la pérdida de memoria.El olvido de ciertas cosas cotidianas se entiende como un descuido, no alarma a nadie; no recordar la fecha del cumpleaños se perdona … Leer más
Cómo interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos
Cómo interpretar las etiquetas nutricionales de los alimentos. Comprar alimentos requiere preocupación por el conocimiento de la información que se vierte dentro de las llamadas etiquetas.Las etiquetas en los diversos productos nos indican que valores nutricional tienen los mismos. A continuación el especialista nos explicará a fondo cómo interpretar las etiquetas nutricionales. Como el tema … Leer más
Consejos de seguridad alimentaria en primavera
Consejos de seguridad alimentaria en primavera. Sumamos más consejos, tal como lo prometí en nuestro post anterior porque no todas las precauciones a tomar quedan en la limpieza de la cocina y el hecho de evitar mezclar los alimentos para no propiciar contaminación cruzada. Esos fueron los dos consejos del post anterior, veamos qué otras … Leer más