Ahorrar dinero y comer saludable

Corta con la comida “basura”. Evalúa la cantidad de dinero que estás gastando en productos como los refrescos (regular o de dieta), galletas, galletas, comidas pre-empacadas, los alimentos procesados, etc. Si no quieres eliminarlos, piensa tan sólo en limitarlos y créeme que notarás la diferencia… Tu bolsillo y tu cuerpo te lo agradecerán.

Come menos. Así de simple. Incluso sólo la reducción de algunas de tus comidas por 1 o 2 veces por semana puede significar ahorros muy significativos por semana. Esta es una manera fácil de ahorrar dinero, controlar tu peso e incluso tener algo extra para gastar en alimentos de mayor calidad.

...

Articulos Relacionados

Cómo cuidar la dieta en un evento social
. ¿Te preocupa tirar todo el esfuerzo de la semana por la borda? No te preocupes: existen modos de mantener tu dieta sin necesidad de faltar a los eventos a los que te inviten. Después de todo es importante cuidar tus vínculos familiares y de amistad. Te contamos cómo cuidar tu dieta en un even ...

Consejos de economía doméstica en la cocina
A esos consejos… sumo algunos más: Cumple con tu lista de compras. Cuanto más preparado estés cuando llegas a la tienda, evitarás las compras impulsivas si tienes la firmeza de remitirte sólo a tu lista. Así que te aliento a escribir una lista de comestibles y no apartarte d ...

Como sofreír los alimentos de forma saludable
Aceite de cocina Al momento de sofreír las verduras u otros alimentos, contamos con una gran cantidad de grasas y aceites para elegir, por lo que tenemos que distinguir las que son las más saludables. En el caso de las grasas de origen animal, las grasas saturadas, la margarina y las ...

Como ahorrar en la compra de los alimentos
Controlar las porciones. ¡Aprovechamos la crisis para ponernos en forma y es que un control de las raciones ayuda tanto a la línea como a nuestro presupuesto. 450 gramos de carne dan para cuatro raciones de adulto, de unos 113 gramos en crudo y 85 gramos cocinada. Un huevo es una ración. Y u ...

Consejos para comer saludable y sabroso
Además, os ayudarán a organizaros semanalmente evitando que preparéis recetas y platos de última hora, que comáis cualquier cosa o que acudáis a un sitio de comida rápida. Recordad que la alimentación es el aspecto más importante para la salud, por ello es imprescindible esforzarse en cum ...

Consejos para conservar mejor los alimentos de tu tupper y evitar contaminación
Verdad sea dicha; no sabemos las condiciones de higiene con que preparan nuestros platos en aquel restaurante de buffet libre a la vuelta de la esquina de la oficina. Pese a las ventajas de llevar comida en el tupper, es necesario tener mucho cuidado para que los alimentos no sean contaminados por ...