Beneficios de comer huevos

Para mantener unos huesos fuertes

Los huevos son una fuente natural de vitamina D, que interviene en la elaboración del tejido óseo. Un huevo aporta el 10% de la cantidad diaria recomendada. Hay algunos tipos de huevos que incluso duplican esa cifra.

Para conseguir una visión nítida

La yema del huevo contiene el pigmento luteína, que ayuda a evitar la degeneración macular relacionada con la edad (una forma muy frecuente de ceguera). Además, aunque las espinacas y otras verduras contienen cantidades mayores de luteína, los huevos proporcionan una forma que se absorbe mejor.

Mas razones:

Las proteínas son de alt ...

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2 Comments

  1. lluis cervantes says:

    cual es la manera mas sana de comer huevos?

  2. marlene monroy says:

    ESTA PAGINA ES MUY INTERESANTE, ME GUSTARIA SABER MUCHO MAS, EN MI CASO NECESITO REBAJAR DE PESO 25 BA 30 KILOS, LES AGRADECERIA MAS INFORMACION EN MI PAGINA, MUY CONTENTA CON TODO EL CONTENIDO QUE LEI, GRACIAS FELICITACIONES