Las dietas crash funciona mejor que las dietas a largo plazo

Las dietas crash funciona mejor que las dietas a largo plazo

Los nutricionistas afirman que estas dietas crash o de choque conducen a deficiencias de minerales y nutrientes vitales, sin embargo, hay dietas crash que contienen los nutrientes necesarios para mantener una buena salud, simplemente la ingesta de calorías se ve disminuida.Los estudios han demostrado que la tasa de pérdida de peso inicial, incluso dentro de las primeras semanas de tratamiento, puede servir como un importante predictor de éxito a largo plazo.

Lo que sí se puede afirmar es que la actividad física ayuda a adelgazar, y una persona a dieta que realice entre 60 a 90 minutos al día, puede adelgazar rápidamente así haga una dieta craso  o una dieta a largo ...

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