5 alimentos saludables que deberíamos comer cada día

Huevos. En los años 90 se temía a los huevos debido a su contenido de grasa y colesterol. Sin embargo, las investigaciones han demostrado poca o ninguna, conexión entre el colesterol del huevo y el colesterol en la sangre. Los huevos son una gran fuente de proteínas, que contiene los ocho aminoácidos y son vitales para mantenernos con energía.

Arándanos. Un estudio de la Universidad Tufts resultó en que los arándanos son una de las principales fuentes de antioxidantes

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