El correcto funcionamiento del metabolismo es regulado por la glándula tiroides, que segrega la hormona tiroxina. Si ocurre alguna alteración en este proceso se producen enfermedades que afectan la calidad de vida de la persona.
La medicina ayurvédica es una excelente opción si deseas probar con una terapia alternativa para problemas de tiroides, por eso hoy te explicamos cómo actúa el ayurveda para problemas tiroideos.
Síntomas del hipertiroidismo
- Algunos de los síntomas más habituales o característicos del hipertiroidismo son:
- Taquicardia, arritmia, pérdida de peso, insomnio y ansiedad, diarrea, sensación continua de calor, piel caliente, rubor facial, desajustes menstruales, temblores, hipertensión, irritabilidad, debilidad, abortos espontáneos, fatiga, sudoración fácil y dificultades respiratorias.
- En el hipertiroidismo hay otro síntoma que es el de los ojos exoftalmos («salidos o saltones») en los que podemos observar también un exceso de lagrimeo y una tendencia a la rojez.
Causas del hipertiroidismo
- Aunque las causas u origen del hipertiroidismo no están claras en todos los casos lo cierto es que en muchos pacientes el origen es:
- Enfermedad de Graves: es la que da los síntomas de los ojos «saltones». Es una enfermedad autoinmune que al atacar a la tiroides esta responde produciendo más hormonas de lo normal.
- Tumores: tumores en la propia tiroides, en los testículos o en los ovarios.
- Aparición de uno o varios nódulos en la propia tiroides (Bocio multinodular tóxico) que provocan una «hiperactividad» de la misma.
- Exceso de toma de Yodo: tomar demasiado yodo en la dieta (algas marinas, como la Fucus, en exceso) o a través de preparados para adelgazar.
Fundamentos del Ayurveda: Equilibrio de los Doshas
El Ayurveda se basa en la creencia de que la salud está intrínsecamente ligada al equilibrio de los doshas: Vata, Pitta y Kapha. Para abordar problemas tiroideos, el Ayurveda considera el restablecimiento de estos doshas como fundamental. La consulta con un practicante de Ayurveda puede ayudar a identificar cualquier desequilibrio específico.
Alimentación Consciente según tu Dosha:
Vata:
Se recomienda una dieta que incluya alimentos tibios, nutritivos y fácilmente digeribles. Evitar alimentos fríos o crudos es esencial para mantener el equilibrio.
Pitta:
Optar por alimentos frescos, con sabores amargos y dulces. Evitar alimentos picantes y ácidos es clave para equilibrar la energía Pitta.
Kapha:
Se enfoca en alimentos ligeros, secos y cálidos. Evitar lácteos y alimentos grasos ayuda a mantener Kapha en equilibrio.
Dieta Ayurvédica para Problemas de Tiroides:
Vata Pacífico:
Incluye alimentos tibios, bien cocidos y nutritivos.
Evita alimentos crudos y fríos.
Incorpora especias como jengibre, canela y cúrcuma.
Pitta Pacífico:
Opta por alimentos frescos, con sabores amargos y dulces.
Evita alimentos picantes y ácidos.
Incluye alimentos con propiedades refrescantes, como el pepino y el cilantro.
Kapha Pacífico:
Prefiere alimentos ligeros, secos y calientes.
Evita lácteos y alimentos grasos.
Incorpora especias calientes como el jengibre y la pimienta negra.
Hierbas Ayurvédicas para la Tiroides:
Ashwagandha:
Conocida por sus propiedades adaptógenas, ashwagandha puede ayudar a equilibrar las hormonas tiroideas y reducir el estrés.
Guggul:
Se ha utilizado en el Ayurveda para mejorar la función tiroidea al estimular la glándula tiroides.
Ashwagandha (Withania somnifera):
Propiedades: Adaptógeno, antiinflamatorio, antioxidante.
Beneficios para la Tiroides: Se cree que ashwagandha puede ayudar a equilibrar las hormonas tiroideas, especialmente en casos de hipotiroidismo.
Guggul (Commiphora wightii):
Propiedades: Antiinflamatorio, estimulante de la tiroides.
Beneficios para la Tiroides: Tradicionalmente utilizado para estimular la glándula tiroides y mejorar la función hormonal.
Kanchanar (Bauhinia variegata):
Propiedades: Desintoxicante, antiinflamatorio.
Beneficios para la Tiroides: Se utiliza para ayudar en la reducción de bultos y quistes en la glándula tiroides.
Brahmi (Bacopa monnieri):
Propiedades: Mejora la función cerebral, antiinflamatorio.
Beneficios para la Tiroides: Ayuda a reducir el estrés y apoya la función cerebral, lo que puede tener un impacto positivo en la salud hormonal.
Shilajit:
Propiedades: Adaptógeno, rico en minerales.
Beneficios para la Tiroides: Puede ayudar a mejorar la función metabólica y equilibrar las hormonas.
Jengibre (Zingiber officinale):
Propiedades: Antiinflamatorio, estimulante digestivo.
Beneficios para la Tiroides: Ayuda a mejorar la digestión y la asimilación de nutrientes, lo que es beneficioso para la salud tiroidea.
Tulsi (Ocimum sanctum):
Propiedades: Adaptógeno, antiinflamatorio.
Beneficios para la Tiroides: Contribuye a la reducción del estrés y tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para la tiroides.
Gokshura (Tribulus terrestris):
Propiedades: Adaptógeno, antiinflamatorio.
Beneficios para la Tiroides: Sirve para equilibrar las hormonas y apoyar la función renal, lo cual es relevante para la salud tiroidea.
Shatavari (Asparagus racemosus):
Propiedades: Estimulante del sistema inmunológico, antiinflamatorio.
Beneficios para la Tiroides: Ayuda a equilibrar las hormonas y puede tener un impacto positivo en el sistema inmunológico.
Triphala:
Propiedades: Desintoxicante, antioxidante.
Beneficios para la Tiroides: Ayuda en la desintoxicación del cuerpo y mejorar la absorción de nutrientes, beneficiando la función tiroidea.
Prácticas de Yoga y Respiración:
Yoga:
Posturas específicas, como la Sarvangasana (postura de la vela), pueden estimular la glándula tiroides y mejorar la circulación en la región del cuello.
Pranayama:
Técnicas de respiración, como la Ujjayi Pranayama, pueden calmar el sistema nervioso y reducir el estrés, contribuyendo al equilibrio hormonal.
Aceites Esenciales y Masajes:
Aceites Esenciales:
El uso de aceites esenciales como el de jengibre, lavanda o eucalipto en masajes puede mejorar la circulación y aliviar el estrés asociado con problemas tiroideos.
Masajes con Aceite:
El masaje con aceites específicos, como el aceite de sésamo, puede ayudar a equilibrar Vata y mejorar la salud general.
Conexión Mental y Emocional:
El Ayurveda reconoce la conexión íntima entre la salud física y mental. Para equilibrar los doshas y abordar problemas tiroideos, es esencial prestar atención a tu bienestar emocional.
Meditación:
La práctica regular de la meditación puede ayudar a reducir el estrés, un factor que a menudo contribuye a los problemas tiroideos. La meditación mindfulness puede ser particularmente beneficiosa.
Autocuidado:
Cultivar prácticas de autocuidado, como la escritura reflexiva, el tiempo para relajarse y actividades que te traigan alegría, puede fortalecer tu bienestar emocional.
Integración de Remedios Ayurvédicos en la Rutina Diaria:
Té de Cúrcuma:
La cúrcuma, con sus propiedades antiinflamatorias, puede agregarse al té. La cúrcuma puede ayudar a equilibrar los doshas y proporcionar beneficios para la salud en general.
Infusión de Jengibre y Miel:
Una mezcla de jengibre fresco rallado, miel y agua caliente puede ayudar a estimular la digestión y mejorar la asimilación de nutrientes, beneficiando así la salud tiroidea.
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si yo pase por un problema de tiroidismo
primero tenia hipertiroidismo depues el seguro me la quemo y dijo que me habia quemado la tiroides y me dan tratamiento llamado levotiroxina, segun esto porque ajora tengo el hipotiroidismo, tu cres que el ayrveda me pueda ayudar con esta de mi tiroides quisiera saber si sigo produciendo ormona tiroidal,o si se puede recontruir con algun ejercicio. agradecere el comentario a esto. muchas gracias DIOS LOS BENDICE