Buena Salud

Zumo de naranja para adelgazar

Acido fólico: 38,7 mcg. Beta-caroteno: 49 mcg. Teniendo en cuenta todos estos nutrientes, la naranja es un alimento ideal para realizar una cura que te permita perd...

Cuantos huevos se pueden comer a la semana

El huevo carece de grasas, por lo que el huevo en si no engorda, ni aumenta el colesterol, es más el huevo tiene unas 70 Kcal, es decir, es un alimento bajo ...

Un vaso de vino al día para evitar la depresión

La relación del vino y su papel protector frente a enfermedades cardiovasculares es algo que ya se ha demostrado profusamente a través de múltiples ...

Por qué bostezamos

Al estar relacionado con los cambios cíclicos entre la vigilia y el sueño, el bostezo es un acto realmente singular. De hecho, se ha observado que desaparece o se ve reducido en...

¿Cuáles son los efectos negativos de la pastilla del día después?

Sangrado irregular Cansancio Dolor de cabeza Dolor de barriga Aumento de la sensabilidad de las mamas Mareos Náuseas Frec...

Tips para relajarte después de un mal día

Nada de sudar, no es un ejercicio para quemar calorías, sino para relajarse. Coloque los audífonos y vaya a caminar de paseo. "Es casi como lo hacía Aris...

Una copa de vino al día, ¿saludable o no?

4. Ayuda a mantener la gripe y catarros alejados Un estudio español demostró que aquellos que consumían de 8 a 14 copas de vino tinto en una semana eran m...

Trucos para comer más frutas y vegetales a cada día

Ocupando la mitad de tu plato con verduras, legumbres, verduras o frutas ganarás una comida sana, repleta de color, vitaminas, minerales y fibras....

Consume un cítrico por día

Es bueno ir alternando el cítrico que tomamos, por ejemplo podemos hacernos un día zumo de naranja o pomelo para el desayuno y otro tomar mandarinas como postre en la...

Comienza el día con un desayuno natural y nutritivo

Aquí no nos referimos a los cereales multicolores que puedes adquirir en paquete y que además te traen un premio, sino a aquellos prod...

¿Cuánta agua debemos beber cada día?

Si lo prefieres medido en tazas, estamos hablando de unas 10 tazas en el caso de las damas y unas 12 en el caso de los caballeros. ¿Es un compromiso? Es importa...

Pildora del dia despues, lo que debes saber

Luego de usar la píldora del día después debes continuar con un método anticonceptivo habitual, ya que esta pastilla no evita que quedes embarazada en fu...