Zumo de naranja para adelgazar
El zumo de naranjas es muy empleado dentro de dietas para bajar de peso, ya que tiene múltiples propiedades relacionadas con el metabolismo y el aparato digestivo que terminan siendo perfectos complementos para cualquier tipo de dieta. Si lo acompañas de ejercicios y otros remedios caseros para perder peso, pues mucho mejor. El jugo de naranja natural … Leer más
Cuantos huevos se pueden comer a la semana
El huevo es un alimento barato, de fácil obtención, que aporta una gran cantidad y variedad de proteínas y grasas (saturadas, monoinsaturadas y poinnsaturadas), colesterol y muchas vitaminas. Respecto al riesgo cardiovascular, se han realizado muchos análisis en función de cómo afecta a los niveles de colesterol, pero este tipo de valoración no es demasiado útil. … Leer más
Un vaso de vino al día para evitar la depresión
Que el vino ayuda a superar ciertos momentos es algo que se dice a menudo aunque no a modo de consejo médico. Sin embargo, como siempre sin abusar, ahora se recalca que una copa de vino al día es el mejor antídoto para prevenir la depresión. No se trata de que suelte nuestra lengua o … Leer más
Por qué bostezamos
Aún no se conoce completamente por qué bostezamos. La mayoría de las personas piensan que el bostezo se produce cuando estamos cansados, aburridos, tenemos hambre o porque hemos visto a otra persona hacerlo. Sin embargo, no existe ninguna evidencia científica para ello. Desde el punto de vista técnico, el bostezo sería una apertura bucal seguida de … Leer más
¿Cuáles son los efectos negativos de la pastilla del día después?
La pastilla del día después es quizás uno de los anticonceptivos “post-coitales” más efectivos, pero también de los que más dudas generan, ya que son pocas las mujeres que no acaban de conocer cuáles son sus posibles efectos secundarios. Si tienes dudas o si has tomado la pastilla y no sabes si vas a sufrir … Leer más
Tips para relajarte después de un mal día
¿Has tenido un mal día y llegas a casa agotado y lleno de energía negativa? Entonces, céntrate en ti y busca un espacio de relax para tu bienestar. Se trata de una situación frecuente y habitual en una sociedad en donde la presión laboral y la competitividad son muy altas. Es fundamental combatir el estrés … Leer más
Trucos para comer más frutas y vegetales a cada día
A cada día pensamos: tengo que comer más frutas y vegetales?, porque conocemos y sentimos su influencia positiva en nuestro cuerpo. En cuanto que para algunas personas es muy fácil comer estos alimentos a cada día, para otras es una verdadera batalla; sea porque no les gusta el sabor o textura de algunas frutas/verduras o … Leer más
Consume un cítrico por día
Como sabemos, a diario es imprescindible que consumamos frutas y verduras, con el fin de mantenernos saludables y darle a nuestro cuerpo lo que necesita. Lo ideal es consumir cinco piezas de frutas y verduras al día, entre estas una debe ser un cítrico, hoy te explicamos por qué es tan importante esto, ¡presta atención! … Leer más
Comienza el día con un desayuno natural y nutritivo
El desayuno es la comida más importante del día, en la cual cargarás tu organismo con los nutrientes y la energía necesarias para sobrellevar la jornada que se tiene por delante, por eso es muy importante preparar un desayuno saludable y rico en nutrientes basado en alimentos completamente naturales. A continuación te brindo algunas ideas … Leer más
¿Cuánta agua debemos beber cada día?
Siempre hemos escuchado acerca de cuán sano es beber agua, que se aconseja beber mucha al día, que podemos tomar tanto como deseemos y nunca nos hace mal. Es obvio que siempre será mejor que cualquier bebida artificial, refresco e incluso jugos, ya que no aporta calorías y siempre es más sana que cualquier otra … Leer más
Pildora del dia despues, lo que debes saber
El uso de la píldora del día después, pastilla del día después o anticonceptivo de emergencia, se ha incrementado en los últimos años, ya que en algunas ocasiones se utiliza erróneamente como método anticonceptivo. te contamos cómo funciona, cómo se usa y los efectos secundarios de este medicamento, que no debe tomarse a la ligera. … Leer más
Algunos gustos que puedes darte el día de hoy…
Los mejores nutricionistas lo dicen: los humanos no solo comemos para alimentarnos y aportar nutrientes saludables a nuestro organismo. Los humanos comemos porque, en la mayoría de los casos, nos encanta. Degustar un bocado sabroso o saciar nuestro apetito con un plato suculento nos produce placer. No en vano surgió el dicho «a barriga llena, … Leer más