
Otros alimentos que no pueden faltar en estos batidos son los hidratos de carbono, como frutas desecadas ya sean ciruelas, pasas, arándanos e higos y cereales como el arroz cocido, copos de avena y galletas. Estos ingredientes se pueden combinar con zumos, licuados, frutas y endulzantes como miel o stevia. La principal particularidad de los batidos de frutas, es que se puede escoger cualquier fruta para mezclarla con estos ingredientes básicos; además para mejorar su textura se les puede añadir agua, hielo, zumo o leche desnatada.
Para beber un batido de frutas energético antes del ejercicio se recomienda preparar un batido alto en hidratos de carbono y bajo en grasas, ...
Articulos Relacionados
Batidos energéticos para deportistas
Lo mejor es desayunar uno de estos batidos energéticos, de esta manera la energía se potenciara para poder realizar la actividad que más nos guste en Semana Santa. Muy recomendados.
Ver a continuación 3 batidos nutritivos y energéticos:
1- Batido energía y proteínas
Ingredientes
- ¼ de lit ...
Batidos para adelgazar
Lo ideal es reemplazar las comidas por un buen batido de frutas y verduras pero esto a veces puede no ser suficiente para cumplir con los requerimientos dietéticos y energéticos de algunas personas, entonces los batidos para adelgazar pueden ser usados como complemento dietético. Tomando un ...
Batidos energéticos caseros para deportistas
Si realizamos deporte de manera habitual, ya sea de manera amateur o profesional, estos licuados pueden ser un muy buen sustituto a las bebidas energéticas para deportistas que son comerciales y se venden a un alto precio. Donde la gracia de los batidos energéticos es que eliminan el cansancio ...
Ingredientes para tus batidos
Antes que nada mencionamos que la base de los batidos en este caso es siempre la misma, leche desnatada o yogurt desnatado, en caso de que seas intolerante a la lactosa entonces puedes utilizar bebidas de soja o leche sin lactosa. Uno de los ingredientes que agregaremos es huevos, concretamente las ...
Cómo tomar los batidos adelgazantes Gracias!!
Enviada por Marta
Hola Marta: Existen diferentes tipos de batidos adelgazantes, algunos de ellos son depurativos y otros quemagrasas. Lo importante, de acuerdo a tu consulta, es que puedes ingerir ambos batidos y complementarlos para perder peso. Para lograrlo debes saber cómo tomarlos. ...
Batidos de lino y frutas para bajar de peso Por ello hoy te presentamos unos simples suplementos basados en los batidos de lino y frutas para bajar de peso.
Cómo bajar de peso
En el mercado existen dietas y suplementos alimenticios que nos ofrecen miles de formas para bajar de peso en pocos días y saludablemente, pero lo cierto ...