Como combatir la deshidratación

Como combatir la deshidratacion

El comer solo una taza de yogur del tipo natural un par de veces al día puede mejorar la salud de nuestro organismo. Otra alternativa es comer arroz hervido con yogur, el cual puede ser complementando con un poco de sal.

Agua de coco: El beber un vaso de agua de coco también nos puede ayudar a combatir la deshidratación. Hay que considerar que los electrólitos que se encuentran en niveles altos en el agua de coco le transforman en una bebida que es muy hidratante. Otro deta

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