Aceites esenciales para masajes
Los Aceites esenciales para masajes son refinados de la naturaleza y son sustancias que en su estado puro son muy concentradas y potentes. No se debe ingerir aceites esenciales puros y algunos pueden irritar la piel. Pero podemos utilizar aceites esenciales para masajes si buscamos lograr un masaje más terapéutico, los aceites esenciales tienen sus propiedades … Leer más
La medicina alternativa y las mascotas
Es sensato destacar que para los últimos tiempos la medicina alternativa está gozando de un auge en la civilización occidental, colocándola en un nivel similar al de la medicina convencional y con mucha investigación científica que está sustentando empíricamente sus presupuestos. Uno de los avances de los que la medicina alternativa ha sido protagonista ha … Leer más
Cómo combatir la timidez
Dar la lección oral frente a todos tus compañeros de clase era una de tus peores pesadillas en aquellos años escolares. Hoy sientes que todavía te tiembla el cuerpo y te sudan las manos cada vez que, por extrema obligación, tienes que hablar en público. Tampoco puedes escapar de los nervios cada vez que tienes … Leer más
Síntomas de gastritis
La gastritis es una enfermedad que ataca el aparato digestivo, sobre todo el estomago, que produce una inflamación de la mucosa gástrica. Los síntomas de gastritis pueden variar según la gravedad y el tipo de gastritis. Generalmente se siente como un ardor en el estomago, una sensación de acidez que provoca dolor y obliga a quedarse … Leer más
Encuesta: Operación bikini
Llega el calor y casi todos nos enfrascamos en la operación bikini para poder tener el cuerpo 10 puntos y lucirlo despampanante durante los meses de verano. Por tal motivo, te invitamos a contarnos cómo cuidas tu cuerpo y qué técnicas utilizas para estar espléndido/a. Esta encuesta es anónima con simples y cortas preguntas. Ahora … Leer más
Mitos populares sobre salud resueltos
los mitos populares resueltos. Hay mitos que se crean a nivel popular y se pasan de generación en generación; uno no termina de saber si son cosas reales o no, es por ese motivo que les acerco algunos de estos mitos con sus respuestas. No como verduras y frutas porque tomo vitaminas. Los suplementos vitamínicos … Leer más
Dieta para amamantar
Dieta para amamantar . La mujer lactante tiene que cuidar su dieta, ya que todo lo que ingiera repercute en la calidad de la leche que le brinda a su bebé. La leche de mamá es el único alimento con el que cuenta el lactante por lo cual ésta tiene que proveerle todos los nutrientes … Leer más
Entrenamiento para bicicleta de montaña
El ciclismo de montaña es un deporte muy exigente, requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica, así como una musculatura flexible y unos huesos fuertes. Es necesario para quien practica bicicleta de montaña no tener sobrepeso, no obstante necesitas ser más robusto que para ciclismo en carretera para que puedas resistir … Leer más
Dieta de 1700 calorías
Si estás dispuesta a someterte aun régimen estricto de contar calorías, pesar alimentos, y no pasarte una caloría de más, aquí te presento un modelo de dieta de 1700 calorías diarias. Recuerda que cada persona necesitas una necesidad diferente de nutrientes y si no le proporcionas lo que necesita, comenzaras a sufrir deficiencia Siempre que … Leer más
Síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual se caracteriza por un conjunto de síntomas emocionales y físicos que suceden antes de la menstruación, los que desaparecen cuando ésta llega o pocos días después. Las causas del síndrome premenstrual no están del todo claras, pero se estima que se debe a la combinación de factores biológicos, psicológicos y culturales. Lo … Leer más
Jugo antiestrés de zanahoria
La zanahoria Es una fuente muy buena de potasio, un mineral que se recomienda para las personas que están sometidos a elevados niveles de estrés. Favorece el sistema nervioso y funciona como un calmante para las personas que están agotadas por las exigencias de la vida cotidiana. Además el potasio, también ayuda a reducir los efectos … Leer más
Un ejercicio para trabajar las piernas cuando tenemos la rodilla resentida
La rodilla es una parte delicada del cuerpo, ya que es la que más tensión aguanta a lo largo de la jornada, pues son las que sustentan todo nuestro peso. Es importante que las rodillas siempre las tengamos en cuenta a la hora de hacer ejercicio, ya que pueden salir muy perjudicadas. A pesar de … Leer más