Consejos para reducir la flatulencia
La flatulencia, aunque natural, puede ser incómoda y generar situaciones embarazosas. Este artículo te guiará a través de consejos prácticos y estrategias efectivas para reducir la flatulencia de manera natural. Desde ajustes en la dieta hasta cambios en los hábitos diarios, exploraremos cómo manejar este fenómeno de manera saludable y mejorar tu bienestar digestivo. Descubre … Leer más
Remedios naturales para bronquitis
La bronquitis es una inflamación de los bronquios debido a una infección respiratoria, puede ser algo pasajero de corta duración o a veces se puede llegar a propagar por las vías respiratorias hacia los pulmones, en casos de bronquitis crónica. Tenemos la posibilidad de recurrir a numerosos remedios naturales para la bronquitis, con ingredientes conocidos … Leer más
Cómo prevenir el Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Esta enfermedad se caracteriza por la pérdida de memoria y otras capacidades mentales a medida que las células nerviosas mas comúnmente llamadas neuronas mueren y se atrofian diferentes zonas del cerebro. La edad avanzada es el primer factor … Leer más
Suplementos nutricionales
Una buena dieta, una alimentación saludable nos proporciona de todos los nutrientes que necesitamos. Pero en algunos casos de enfermedad o para cubrir cualquier carencia de algún nutriente esencial podemos recurrir a los suplementos nutricionales, algunos de los cuales están muy difundidos y se pueden conseguir fácilmente. La mejor forma de obtener esos nutrientes esenciales … Leer más
Tips para pararte a la hora en la mañana
Muchos de nosotros tenemos problemas parar despertar y pararnos en la mañana, definitivamente soy una y sin importar si he dormido 13 horas. Odio pararme temprano y no me gustan las mañanas, después de las 11 es un horario más acertado para mí. Algunos tienen pesadillas con que van a perder los trabajos o sus clases porque … Leer más
Adelgazar corriendo
¿Estás intentando adelgazar? ¿Te estás cuidado con la dieta pero todavía no llegas a los resultados que deseas? Una de las mejores formas de bajar de peso es correr. Esta es una forma realmente eficaz de quemar calorías y de perder esos kilos que tanto nos molestan. Por lo tanto, conozcamos cómo podemos empezar a … Leer más
Alimentos ricos en fibras
Si quieres librarte del conocido tránsito lento o constipación, quieres prevenir el cáncer de colon, reducir tu nivel de colesterol y también te quieres proteger de las enfermedades cardiovasculares, entonces deberás poblar tus platos de alimentos ricos en fibras. Mucho más todavía si eres diabético, pues la fibra te ayudará a enlentecer el ingreso de … Leer más
Pastel de brócoli. Receta saludable
El brócoli es uno de los alimentos más sabrosos y nutritivos que encontramos en el reino vegetal, sin embargo, su olor característico y su color verde muchas veces son las razones por las que se rechaza esta hortaliza. Por eso, hoy traemos una receta en la que se utiliza el brócoli y se combina con … Leer más
Entrena tríceps con extensión vertical de brazos con mancuernas
Para lucir unos brazos fuertes y anchos, entrenar los tríceps resulta fundamental y uno de los ejercicios que podemos realizar para trabajar este músculo es la extensión vertical de brazos con mancuernas, de manera alternada que solicita principalmente la porción larga del tríceps. Para su realización podemos colocarnos de pie o sentados, pero debemos tener … Leer más
No todos los aceites de oliva son tan buenos como creemos
Que el aceite de oliva es uno de los mejores que existe, a causa de que es una importante fuente de ácidos grasos esenciales y omega-3 que nos ayuda a mantener una perfecta salud cardiaca y mantiene nuestros niveles de colesterol en una medida saludable. Por este motivo el aceite de oliva se ha convertido … Leer más
Efectos negativos del exceso de alcohol
La prensa se ha hecho hoy eco de un estudio que afirma que con trece años se comienza a consumir alcohol, y que los botellones es el entretenimiento preferido por muchos jóvenes en nuestro país. Este hecho nos ha parecido alarmante, y por ello en queremos alertar sobre los peligros de hacer de la borrachera … Leer más
Zumo de uva: Un tónico para el corazón
Nada más saludable que un vaso de zumo de uva para deleitar el paladar. Y no hablo de vino (que también es delicioso), sino que de zumo de la fruta propiamente dicha, cuyo consumo garantiza un beneficio para el sistema cardiovascular. De hecho, esta es la conclusión de una nueva investigación realizada por el Dr. … Leer más