Alimentos que no permiten adelgazar y que pensamos son saludables
El adelgazar para muchos es un gran problema que sigue sin ser resuelto, principalmente, porque a pesar de hacer dieta y ejercicios, muchas veces no se es capaz de perder peso como esperamos, quizás, el problema está en que desconocemos que hay ciertos alimentos que no permiten adelgazar y seguimos consumiendo principalmente, porque pensamos que … Leer más
Fuentes de calcio no lacteas
El calcio es esencial para la salud ósea y dental. Para aquellos que no consumen lácteos o desean variar sus fuentes de calcio, existen numerosas opciones no lácteas repletas de este importante mineral. ¿Por qué se busca Alternativas no Lácteas? Aunque los lácteos son una fuente común de calcio, algunas personas prefieren o necesitan evitarlos … Leer más
Hambre excesiva en el embarazo
Durante el embarazo puede disminuir el apetito producto de las náuseas, pero también se puede desarrollar un hambre excesiva producto de los antojos; cuando ocurre esta última condición las ganas de saciar el hambre son muchas y pocas veces se le da al cuerpo alimentos con los nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé y … Leer más
Lista de alimentos altos en fibra
Los alimentos altos en fibra se caracterizan por combatir el estreñimiento y ser muy útiles para mantener una buena salud del sistema digestivo; previniendo trastornos intestinales y digestivos. La fibra es un nutriente ideal para las personas que sufren de estreñimiento, aumentando el volumen de las heces y disminuyendo el tiempo que estas permanecen en … Leer más
Comer cebolla cruda beneficios médicos
Muchos ven con malos ojos el comer cebolla cruda, después de todo, el simple corte de una cebolla nos deja con los ojos llorosos, mientras que su sabor puede no ser el más dulce, sumado a que nos puede dejar con un mal aliento. Entonces, aparte de esos inconvenientes, las cebollas en realidad podrían ser … Leer más
Dejar de comer pan que genera en el cuerpo
Se piensa que el pan es un alimento cotidiano en la dieta de las personas, incluso para muchos, el comer pan es un verdadero vicio. Con ese panorama, es fácil señalar que al ser un alimento tan habitual en la mesa de las personas, cuando se retira de nuestra dieta, nuestro cuerpo reacciona de múltiples … Leer más
Parálisis del sueño consecuencias y tratamientos
La parálisis del sueño se caracteriza por provocar una incapacidad para realizar movimientos musculares voluntarios, mientras se duerme. Aunque esta es una condición benigna puede ser horrorosa para quienes la padecen, porque en ocasiones también se acompaña de alucinaciones. Una de las principales cusas de esta parálisis es no dormir lo suficiente o quedarse dormido … Leer más
Alimentos bajos en grasas saturadas para nuestra dieta
Para cuidar el corazón se deben consumir alimentos bajos en grasas saturadas, los que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre y aumentan los niveles de colesterol bueno o HDL. Esto hace que se reduzcan significativamente los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares o ateroesclerosis. Las grasas saturadas siempre se relacionan con problemas a … Leer más
Pautas para dormir bien sin grandes esfuerzos
Cuando se habla de ciertas pautas para dormir bien, básicamente se habla de unas normas que debemos seguir si queremos dormir mejor por la noche. Hay que tener en mente que en cualquier momento de nuestras vidas, independientemente de las razones, podemos presentar problemas para dormir, incluso en casos más graves, se puede generar un … Leer más
Alimentos con grasas saludables recomendados en nuestra dieta
El tema de la alimentación ha sido uno estudiado en extenso por los años, un ejemplo de estos estudios, es que muchos alimentos que en el pasado se consideraban como saludables, pasaron a ser dañinos, algo que también ha sucedido a la inversa, por ejemplo, en el pasado se solía creer que todos los alimentos … Leer más
Vaselina para las pestañas y otros usos estéticos
La vaselina es un producto graso, semisólido y traslúcido obtenido del petróleo y que tiene muchos usos, siendo económica y fácil de encontrar en farmacias; lo que hace que sea un producto que se puede incorporar a diferentes trucos de belleza. Entre ellos, se aplica vaselina para las pestañas, esto porque favorece en su crecimiento … Leer más
Cuando hacer ejercicios después del parto
La idea de hacer ejercicios después del parto se hace muy frecuente en mujeres que dieron a luz hace poco, para recuperar su figura y ayudar a que el cuerpo vuelva a la normalidad; pero ¿cuál es el mejor momento? Los expertos recomiendan que después de 6 semanas, cuando se realiza un control a la … Leer más