Consejos para mejorar tus recetas preferidas
Consejos para mejorar tus recetas preferidas. Todos y todas tenemos nuestras recetas favoritas, o -lo que es más frecuente aún- respondemos a las preferencias de nuestros comensales y familia. Pero esas recetas favoritas… ¿son siempre las más saludables? ¿Será posible reconvertirlas de tal modo que no pierdan su esencia pero sean más sanas? A eso … Leer más
Los efectos de la meditación sobre la mente, el cuerpo y el espíritu
La práctica de la meditación conduce a obtener un cierto grado de interiorización que resulta saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu. He realizado meditación desde pequeña, por lo que conozco bien sus efectos y me han ayudado a superar desde momentos muy complejos, hasta un día pesado. La meditación es a la … Leer más
Cómo aumentar la energía de forma natural
El cuerpo humano necesita estar activo constantemente. De lo contrario, suele acostumbrarse a una rutina de poca movilidad. En los tiempos que corren, muchas veces perdemos de vista este concepto y nos habituamos tanto a nuestra cotidianeidad que vamos perdiendo las energías poco a poco. Nos gana el desgano, la pereza, la falta de motivación, … Leer más
Riesgos de los suplementos que aumentan la masa muscular
En el mercado hay muchos productos suplementos para aumentar la masa muscular que prometen dar buenos resultados a las personas que acuden con frecuencia a realizar sus rutinas físicas a un gimnasio. Algunas personas son optimistas cuando asisten por primera vez a uno de estos sitios, creyendo que verán resultados de forma inmediata, pero cuando no … Leer más
Remedio casero para combatir los piojos: Cedro Santo
La pediculosis es un gran problema, muy frecuente sobre todo en los niños que están en edad escolar. Los piojos no solamente son muy desagradables y molestos, ya que generan una gran picazón en la cabeza, sino que en ocasiones pueden generar alergias y lesiones en el cuero cabelludo. Las lociones, champús y otros productos … Leer más
Incluye legumbres en tu dieta
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente importante en nuestra dieta, se trata de las legumbres, ¿sueles incluirlas? Las mismas contienen nutrientes indispensables para nuestra salud y es muy importante que hagamos un esfuerzo por incluirlas, hoy te damos algunos consejos para que puedas hacerlo. Por lo general las legumbres se asocian con platos grasos … Leer más
5 Factores que contribuyen con la celulitis
El cuerpo humano es una máquina perfecta, o al menos eso dicen. Pero tal afirmación queda en duda si consideramos aquellos efectos que, aunque totalmente naturales, resultan más bien problemáticos para las personas, como en el caso de la celulitis. Pues, ¿acaso había alguna necesidad de incluir la celulitis cuando se diseñó el organismo de … Leer más
Dieta de la limonada para reducir el colesterol
El colesterol alto es uno de los problemas más frecuentes relacionados con las enfermedades cardiacas, pero también de los más prevenibles y tratables. En este sentido, la dieta de la limonada constituye un régimen de desintoxicación pensado para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. El limón también contiene varias sustancias beneficiosas para la reducción … Leer más
6 Cuestiones importantes sobre la obesidad
El sobrepeso y la obesidad se ha convertido en uno de los problemas más importantes que acontecen a la sociedad actual. Hoy os invito a reflexionar sobre algunas cuestiones sobre este problema que hoy día se está convirtiendo en un epidemia en los paises desarrollados. 6 cuestiones que nos pueden aclarar algunos puntos para poder … Leer más
2 jarabes caseros de fácil preparación
Los jarabes de hierbas tienen la ventaja de ser más concentrados que las infusiones o cocimientos, por lo que basta tomarlo en pequeñas cantidades. Además, se conservan durante mucho tiempo y presentan un sabor agradable. Por otra parte, llevan el agregado de azúcar, que es un excelente antiséptico. Aquí te mostraremos las recetas de mi … Leer más
Como sofreír los alimentos de forma saludable
Sofreír los alimentos es una forma saludable y sencilla para preparar las comidas a base de verduras. Cortadas en rodajas o finamente picadas, salteadas en una sartén con un poco de aceite, las verduras constituyen alimento más o menos saludable, dependiendo de la forma en que los preparemos y el aceite que utilicemos. Aceite de … Leer más
Plantas rústicas de jardín con propiedades medicinales
Hay plantas humildes que crecen silvestres entre el césped del jardín y por ese motivo se las trata como malezas y se desechan. Sin embargo muchas de ellas poseen propiedades que las hacen útiles y beneficiosas en la cocina. Reconocer la riqueza escondida en el jardín Conocer estas plantas y aprender a usarlas puede depararnos … Leer más