Incluye legumbres en tu dieta
Otro punto importante es que sus nutrientes son fuente de prevención de enfermedades crónicas. Si gustas puedes hacerlas parte de tu menú 2 veces en la semana.
Las legumbres deben formar parte de nuestra alimentación, de hecho recomiendan incluir en nuestra dieta dos raciones de legumbres por semana. Las legumbres son alimentos muy energéticos, ricos en proteínas y en fibra pero bajos en grasas.
Existen muchas variedades de legumbres, como garbanzos, lentejas, alubias, habas, entre otras… y todas ellas suponen muchas ventajas para nuestra salud. Veamos algunas características:
- La presencia de grandes dosis ...
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Categorias: Dietas
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Tags: alimento, dieta, importante
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muy buen reportaje los felicito.
Estoy contenta porque encontre esta pagina que orienta a las personas ,y saber alimentarse vivir sanamente