Cáscaras de papa y cálculos renales
Debido a varios factores, usualmente alimenticios, la acumulación excesiva de sales y minerales en el riñón suele causar los denominados cálculos renales o piedras en el riñón, que constituyen un problema que afecta a una población cada vez más considerable. Pero, además de los tratamientos de la medicina natural, puedes complementar tu proceso de … Leer más
Cómo preparar cataplasmas de forma casera
Seguramente has oído hablar o habrás visto en alguna ocasión una cataplasma. Ya sea la clásica bolsa de hielo para el dolor de cabeza o bajar inflamaciones, o un trozo de carne para los ojos inflamados. Pero las cataplasmas de las que te hablaremos hoy se tratan de aquellos remedios naturales a base de plantas … Leer más
Los 5 complementos imprescindibles para éste verano
Comienza el verano y las ganas de disfrutar de la playa, de broncearse, de dar un paseo por la orilla del mar o de tomar un delicioso café se incrementan. Atrás quedan los meses fríos de invierno, ahora lo que toca es desconectar de todos los problemas del año y disfrutar de unos apetecibles días … Leer más
5 pasos para mejorar la absorción de calcio
El calcio es el mineral que se encuentra en el cuerpo en mayor abundancia. Resulta fundamental en la infancia y adolescencia para un crecimiento adecuado y para una buena salud ósea a lo largo de la vida. Por ello, consumir las cantidades adecuadas de este mineral resulta esencial para un correcto desarrollo físico y tener un … Leer más
Cuántas calorías necesitamos para mantener un peso saludable
Gasto de calorías o de energía diarias La cantidad de energía (calorías) que gastamos es variable y resulta de la suma de diferentes necesidades calóricas obligatorias (metabolismo basal) y otras que dependen de nuestro estilo de vida y de la actividad física que desarrollemos. Teniendo en cuenta estas variables, las recomendaciones de la OMS, Organización … Leer más
Mermeladas naturales hechas con pectina de frutas
Las mermeladas y las jaleas son formas sencillas y sabrosas de consumir frutas y obtener sus beneficios. Pero, aunque puedan parecer recetas muy sencillas, obtener una buena mermelada requiere de esfuerzo, especialmente si queremos obtener un dulce natural. Para esto debemos conocer la importancia de la pectina, una sustancia que se concentra en la piel y núcleo … Leer más
Cómo hacer preparados con hierbas medicinales
Para que las hierbas, puedan ser utilizadas para su consumo o aplicación, tienen que ser sometidas a un proceso de elaboración que varía según la parte de la planta que se utiliza y si es para uso interno o para uso externo. Aquí te vamos a mostrar algunas preparaciones sencillas que no requieren aparatos de … Leer más
Los beneficios de los plátanos
Hoy queremos hablar sobre una fruta muy especial que suele emplearse para acompañar diferentes postres frutales o helados, se trata del plátano. Existen muchos mitos que dicen que este alimento engorda por su contenido en grasas, sin embargo, estos son mitos erróneos. Hoy te contamos cómo podemos beneficiarnos del mismo y por qué deberías incluirlo … Leer más
Carne roja para fortalecer los músculos
La carne roja ha sido victima de múltiples mitos sobre sus contraindicaciones para la salud, especialmente sobre el aumento de peso. Pero, lo cierto es que no está del todo demostrado que la carne roja permita la acumulación de grasas en el organismo de forma peligrosa. Si bien posee un alto contenido graso y muchas … Leer más
Incluye al aguacate en tu dieta
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del aguacate, el mismo tiene multitud de beneficios nutricionalmente hablando. Hoy queremos mencionarte algunos de ellos, de forma que puedas incluirlo en tu alimentación siempre que tengas oportunidad, ¡presta mucha atención! El mismo por lo general es evitado por si cantidad de calorías, sin embargo, … Leer más
Tratamientos depilatorios sencillos y duraderos
La depilación, principalmente de las piernas, constituye una de las principales preocupaciones de las mujeres en cuanto a su cuidado personal se refiere. Cualquier dama daría lo que fuera por tener unas piernas suaves y perfectas, pero sin tener que someterse continuamente a tratamientos depilatorios que, además de un requerir un valioso tiempo, pueden conllevar … Leer más
Recetas saludables, recetas creativas
Recetas saludables, recetas creativas. En un post anterior dedicado a este tema, precisamente compartíamos algunos consejos para mejorar tus recetas preferidas, por supuesto, mejorarlas para que sean más saludables y sanas. El reto, en dos palabras, es hacer un cambio saludable sin comprometer sabor ni apariencia. Para ello, más allá de mis sugerencias, has de … Leer más