Incluye al aguacate en tu dieta

aguacate-en-tu-dieta

Dentro de las cualidades del aguacate está su versatilidad en la cocina. Esta fruta puede ser utilizada para preparar platillos tanto salados como dulces; fríos, calientes o a temperatura ambiente.

Siempre ten cuidado de no consumirlo en exceso, ya que este alimento es rico en grasa y calorías. Un cuarto de aguacate se considera una porción de grasa.

Para incluir el aguacate en tu alimentación, trata de sustituir la mayonesa o la mantequilla de tus sándwiches por unas cuantas rodajas de aguacate.También puedes servir guacamole en lugar de un dip a base de crema o puedes agregar un poco de aguacate a tus ensaladas. Una muy buena idea es partir e ...

Articulos Relacionados

Dieta de alimentos crudos Dieta de alimentos crudos
Mi propuesta de hoy es bien práctica y se trata de señalar o determinar qué es realmente lo que incluye una dieta de alimentos crudos. La lista primaria más consensuada,  incluye: todas las frutas y verduras nueces y semillas coles raíces, tubérculos y calabazas hierbas fresca ...
Tipos de dietas vegetarianas Tipos de dietas vegetarianas
Para lograr que una dieta vegetariana sea la adecuada, debes conocer cuáles son los nutrientes que vas a dejar de consumir de los alimentos de origen animal y aprender a balancear tus comidas sin esos alimentos. Tipos y clases de alimentación y dietas vegetarianas Dieta semivegetarian ...
Beneficios de la dieta griega Beneficios de la dieta griega
El almuerzo, incluye un menú típico de Grecia, el spanakorizo, espinaca con arroz o sopa, en la dieta griega no se tolera la carne ni pan en el almuerzo. La cena, debe incluir un poco de carne, en la cena si se permite, pero acompañada con verduras, tomates frescos, queso y vino tinto. ...
Aguacate para la piel Aguacate para la piel
Es que sus grasas de excelente calidad, además de vitaminas varias, pueden favorecer el cutis sin ningún lugar a dudas. Estos son los principales beneficios y propiedades del aguacate o palta para la piel: Al contener vitaminas D y E, el aguacate constituye una opción nutritiva maravillos ...
Mascarilla de sábila y aguacate para las estrías Mascarilla de sábila y aguacate para las estrías
Si bien suelen ser complicadas de quitar o reestablecer el cutis a patrones normales, algunos remedios caseros suelen resultar bien. Esta mascarilla de sábila y aguacate puede ser una de las opciones. Ingredientes: Medio aguacate Un tallo de aloe vera o sábila Un chorrito de aceite de oliva Pre ...
Remedio casero de albahaca y aguacate para la caída del cabello Remedio casero de albahaca y aguacate para la caída del cabello
Ingredientes: Medio aguacate Un puñado de hojas de albahaca Una penca de aloe vera o sábila Aceite de oliva Preparación: Corta el aguacate por la mitad y extrae con una cuchara la pulpa. Colócala en el vaso de la batidora. Allí mismo añade el puñado de hojas de albahaca y ...

5 Comments

  1. como se puede usar la semilla de aguacate.

  2. maria carmen diaz says:

    consumo usualmente el agua de la semilla de aguacate, la dejo sumergida por varios dias en un vaso con agua y bebo esta agua, es bueno para la salud?? o si debo consumir el triturado de la semilla como la obtengo?? , gracias por su ayuda.

  3. Arias Dach says:

    excelente su programa de utilizar curas con productos naturales, me gustaria me indicaran , que puedo hacer para las bolsas abajo de los ojos-
    gracias por su ilustracon valiosa

  4. MICAELAPAEZRODRIGUEZ says:

    los felicito por sus consejos exelentes me encanta el aguacate DIOS LOS BENDIGA EXITOS

  5. Maria says:

    Cuando hablan de la semilla del aguacte se refieren a la pepa?