La espirulina: un super alimento
La espirulina es un organismo unicelular procariota, aunque muchas veces se la agrupa en la familia de las algas verde-azuladas. Prolifera en ambientes cálidos y alcalinos, y ha sido considerada como un súper alimento por sus sorprendentes y abundantes beneficios para la salud. Y tal es el beneficio que estas algas aportan a la dieta … Leer más
Beneficios de reconsiderar el tamaño de una porción
Beneficios de reconsiderar el tamaño de una porción. A veces el tema de las porciones son toda una “institución” en la familia; cuando estas porciones son “tradicionalmente” generosas no es un proceso sencillo disminuirlas, y mucho menos drásticamente. El objetivo, como es lógico, es trabajar en pos de obtener recetas más saludables, recetas más creativas, … Leer más
Periodontitis y Parodontax
La periodontitis es la enfermedad de las encías y, por norma general, afecta a las personas que tienen entre 30 y 50 años, especialmente los hombres. Es raro que esta enfermedad aparezca en adolescentes o jóvenes, aunque estos sí pueden desarrollar gingivitis, la versión leve de la periodontitis. Ambas enfermedades surgen cuando la placa y … Leer más
Que aporta la alcachofa
A diario es fundamental que tengamos un control de la cantidad de verduras, frutas, hortalizas o proteínas que comemos, porque son esenciales para tener un equilibrio estupendo y que el organismo no sienta carencias de nada, por eso hablaremos el día de hoy de los beneficios y propiedades de la alcachofa, esa verdura deliciosa. Del … Leer más
Beneficios de los alimentos marinados
El encurtido, marinado, escabeche o conserva de los alimentos es una actividad que permite conservar por más tiempo los ingredientes utilizados, así como potenciar sus propiedades nutritivas. Son muchas las verduras indicadas para prepararlas en escabeche o conserva, pero especialmente nutritivos resultan los pepinillos, los cuales generan un vinagre muy saludable si se consume en … Leer más
Como preparar tinturas y vinos tónicos caseros
Hoy veremos un remedio natural muy potente, con el cual extraeremos los principios activos de la hierba medicinal. Y además de ser muy sencillo de preparar, puedes reservarlo hasta por 24 meses, por lo que podrías preparar una pequeña reserva para aprovisionarte durante todo el año. Pero no nos demoremos más, y veamos cómo hacer … Leer más
Evitar náuseas en el embarazo
Hoy vamos a hablar un poco sobre el embarazo, daremos algunos consejos especiales para mujeres. Durante esta etapa las náuseas son muy comunes y causan muchas molestias, por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te ayudarán a evitarlas, ¡presta mucha atención! Debemos entender que las nauseas se dan por los cambios en el funcionamiento … Leer más
¿Cada cuánto tiempo debo hacerme un chequeo médico?
Parece una perogrullada, pero en cuestiones de salud, la prevención es sumamente importante. En general, hay algo que nos aleja de las visitas periódicas al médico, para mirar al costado y hacer de cuenta que pasamos de olvido en olvido. Sin embargo, las visitas al médico deberían ser ineludibles. Por eso me detendré aquí para … Leer más
Fármacos no recomendables para control de sobrepeso: Laxantes
Existen medicamentos comercializados que, con o sin indicación expresa de coadyuvantes para el tratamiento de la obesidad o del control del peso, se utilizan por la población de manera indiscriminada con este fin. Los mismos principios activos formulados en algunas de estas especialidades farmacéuticas, se encuentran también disponibles como plantas medicinales y como productos de parafarmacia derivados de las mismas. Los … Leer más
Beneficios de la fibra en la obesidad
La fibra dietética se ha consumido tradicionalmente como material vegetal y tiene efectos fisiológicos beneficiosos tales como reducir el tiempo de tránsito intestinal, incrementar el volumen de las heces, ser fermentable por la microflora del colon, reducir los niveles de colesterol total y LDL colesterol en sangre, reducir la glucosa posprandial en sangre o reducir los niveles de insulina en … Leer más
Como preparar jarabes caseros
La medicina natural nos brinda una gran variedad de medicamentos para tratar diversos problemas de salud y, aunque resultan muy sencillos y eficientes, debo confesar que no siempre tienen el mejor sabor. Lo sé, pido demasiado, pero lo cierto es que este problemilla tiene solución. Continúa leyendo y te enterarás de cuál es. ¿Qué tipo … Leer más
Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras
La naturaleza nos brinda una inmensa variedad de hierbas y plantas que podemos utilizar en la medicina natural, a través de diferentes métodos y para tratar distintos problemas. Pero se tiene que tener en cuenta que no todas las plantas poseen las mismas características, ni se utilizan de la misma forma, por lo que aquí … Leer más