Recetas saludables, recetas creativas

Recetas saludables recetas creativas

Leche. Prepara un postre con leche sin grasa (desnatada) en lugar de leche entera.Así conseguirás ahorrar unas 66 calorías y casi 8 gramos de grasa por taza.

Carne. Al hacer guisos, intenta disminuir más aún el consumo de carne, pollo o pescado y aumenta la cantidad de verduras. Ahorrarás en calorías y grasas al tiempo que obtienes -no lo dudes- más vitaminas, minerales y fibra.

En otro orden, puedes orientarte en el firme propósito de reducir algunos de los ingredientes más usuales e incluso en algunas recetas, se puede eliminar por completo un ingrediente o escalarlo en último caso.

Pienso por ejemplo en eliminar los elementos que genera ...

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