¿Cómo funciona la dieta termogenica? Alimentos que aceleran el metabolismo
Yo conocía los medicamentos con efectos termogénicos para quemar los stocks de grasas corporales más insistentes. Tuve una experiencia con uno de ellos y la verdad es que me funcionó bastante bien. Quizás por eta razón me ha interesado tanto esta información sobre alimentos que cumplen la misma tarea: obligan el metabolismo a trabajar más … Leer más
Dieta líquida para eliminar toxinas y adelgazar 2 kilos en un día, dieta de Ann Louise Gittleman
La promesa de la renombrada nutricionista americana Ann Louise Gittleman y de su libro “Fat Flush For Life” es eliminar más de dos quilos en un único día con su dieta de desintoxicación. Eso suena de maravilla después de los excesos de las fiestas de fin de año; no sé tú, pero esta mañana yo tuve la sensación … Leer más
El potasio en los hipertensos
La hipertensión arterial es una enfermedad que en los últimos años se ha vuelto muy popular, esto se debe principalmente a las malas costumbres de las personas. Hoy queremos contarte sobre un nutriente que ayuda muchísimo a quienes ya la sufren, de forma que puedan mantenerla controlada y en consecuencia tener una mejor calidad de vida. … Leer más
Oxidación de la piel
Para hoy tenemos un tema muy interesante que por lo general hace surgir muchas preguntas, vamos a hablar sobre la oxidación de la piel. Si no lo sabías, el envejecimiento de la piel en personas a partir de los 40 años se ve influido principalmente por el estilo de vida que llevan más que por … Leer más
Dieta del buen humor; alimentos que levantan el animo
Situaciones desagradables hacen parte de de nuestra vida y debemos estar preparados para lidiar con ellas. Cuidar de la dieta, por ejemplo, es una de las maneras más eficaces de cuidar la salud y mantener el buen humor y disposición, sobre todo en los momentos más difíciles. Conozca, a continuación, los mejores alientos para alejar … Leer más
¿Por qué duele la espalda?
En nuestros tiempos los dolores de espalda se han vuelto más comunes que nunca, una de las principales causas de que esto suceda es el sedentarismo. Es normal trabajar largas horas sentados y en una misma posición, muchas veces con una silla poco cómoda. Hoy queremos contarte cómo el sedentarismo afecta a tu espalda de … Leer más
Diferencias nutricionales entre el maíz y los guisantes
Todos sabemos que el maíz y los guisantes, son los dos alimentos son mas comunes en nuestra cocina e ingredientes de muchos de nuestros platos, sean en las ensaladas naturales, ensaladillas rusas, tapas y comidas principales. Este artículo muestra las diferencias nutricionales clave entre el maíz y los guisantes, permitiendo comprender mejor cómo cada alimento … Leer más
Qué comer antes de ejercitar
La dieta es un elemento fundamental en la vida de todo deportista, especialmente antes de un entrenamiento o competencia. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos básicos sobre qué tipo de alimentos conviene consumir antes de ejercitar. Comenzamos mencionando a los hidratos, los mismos cumplen un papel fundamental en los músculos, permitiendo que estos encuentren … Leer más
Nutrientes que necesitan los músculos
Hoy vamos a hablar un poco sobre los músculos, si sueles entrenar entonces este es un tema que va a interesarte. Debemos tener en cuenta que para que los músculos se desarrollen correctamente debemos nutrirlos, por eso, hoy queremos contarte cuáles son los nutrientes que nuestros músculos necesitan, presta mucha atención! Debemos tener en cuenta … Leer más
Dieta para recibir año nuevo
Tras los festejos navideños, en enero vienen los buenos propósitos para adelgazar. Una dieta depurativa y muchas ganas de bajar de peso nos ayudarán a perder los kilos ganados. Los excesos propios de las comidas y cenas navideñas hacen aconsejable apostar por una dieta depurativa después de las fiestas. Por el hecho de no haber ganado algún kilo de … Leer más
Pizzas caseras, cena navideña para los amigos
¡Hola! Hoy os traigo una idea que hemos planteado en nuestra casa. Ya que las cenas de Nochebuena y Nochevieja se suelen realizar con toda la familia, porque no hacer una con los amigos más íntimos. Y que cena más informal y rápida de hacer que unas pizzas caseras para disfrutar de la compañía de … Leer más
Jamón York o Pechuga de Pavo ¿Cuál es mejor para la salud?
Si te gusta comer unos sándwiches y siempre que vas al supermercado pasas obligatoriamente por la charcutería, no dejes de leer este post. Entre el jamón york y la pechuga de pavo, dos alimentos considerados bajos en calorías y muy utilizado en la preparación de sándwiches y bocadillos rápidos, hay diferencias nutricionales que debes tener en cuenta en la hora … Leer más