Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos
Cuando se habla de una dieta de desintoxicación se hace alusión a un plan de corto plazo que tiene como objetivo aumentar los niveles de energía en el cuerpo ya que limpian el organismo al ser planes alimenticios que restringen el consumo de ciertos alimentos. Generalmente estas dietas se pueden seguir en un periodo de … Leer más
Recetas de cocina para prediabéticos y otras recomendaciones
La diabetes afecta a más personas cada año, por eso el diagnóstico de prediabetes a pesar de ser un riesgo de diabetes tipo 2 puede ser vista como beneficiosa si se cuida la alimentación y se previene esta enfermedad. La pre diabetes es una condición donde los niveles de azúcar normales en la sangre están … Leer más
Dieta libre de gluten para adelgazar y riesgos asociados
El gluten es una sustancia que de forma natural está en el trigo, para que algunos productos no lo tengan deben ser manipulados y se sustituye por otros que aporte hidratos de carbono complejo. Donde la razón de porque se adelgaza en una dieta sin gluten es que las propiedades organolépticas de los alimentos, es … Leer más
Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud
Cuando se habla de ejercicios, muchos piensan solo en ejercicios cardiovasculares o ejercicios de fuerza para tonificar el cuerpo, sin embargo, el ejercicio también puede hacer maravillas para nuestra salud mental, permitiéndonos entre otras cosas, afrontar de mejor manera enfermedades que tienen relación con nuestra mente. Los siguientes ejercicios para activar el cerebro pueden ser … Leer más
Remedios naturales para la faringitis y aliviar los síntomas
La faringitis es una enfermedad muy común entre la población y se caracteriza por la inflamación de la mucosa que reviste la faringe. Las causas de la faringitis son las infecciones virales también relacionadas con el resfriado y gripe; donde la inflamación de la faringe también puede ser causada por bacterias como estreptococos, lo que … Leer más
Como mejorar la postura al caminar de manera sencilla
El contar con una postura correcta tiene mucha relación con nuestra salud en general, después de todo, el contar con una mala postura afecta a cosas tan sencillas como el caminar, genera un montón de dolores y otros problemas corporales. La forma en que caminamos, conocida como nuestra postura al caminar, no solo afecta la … Leer más
Alimentos ricos en hierro en el embarazo y porqué son importantes
Porque los alimentos ricos en hierro en el embarazo son tan importantes, simple, hay varios estudios que señalan que la ingesta en baja cantidades de hierro puede generar problemas en el niño en gestación, por ejemplo, un estudio reciente en la Universidad de California ha identificado que la ingesta baja de hierro antes y durante … Leer más
Remedios naturales para el estrés crónico y otros consejos
El estrés crónico es un malestar que es provocado por situaciones agobiantes por un largo periodo de tiempo, como consecuencia aparecen alteraciones psíquicas, donde las causas pueden se problemas laborales, amorosos o familiares. Cuando una persona permanece por un largo periodo de tiempo con estímulos que sobrepasan la resistencia de su organismo se dice que … Leer más
Dolor de garganta al tragar remedios caseros más efectivos
El dolor de garganta al tragar es un dolor que se produce por lo general, debido a una irritación en la garganta. Pero este tipo de condición no solo genera dolor al tragar, también es muy común que se genere un dolor al hablar. La causa más común detrás de este problema, es el estar … Leer más
Ejercicios para rodillas débiles para practicar en casa
Con el paso de los años, muchas articulaciones de nuestro cuerpo se ven debilitadas, algo que para muchos es natural, pero lo cierto es que puede ser un gran problema, especialmente si en nuestra vida cotidiana usamos mucho esas articulaciones. Las rodillas débiles pueden ser una fuente de molestias y limitaciones en la vida cotidiana. … Leer más
Como aliviar las migrañas con plantas medicinales
Mucho se puede hablar de las migrañas, por ejemplo, que todos podemos sufrir de ellas de manera esporádica, pero también hay quienes sufren de migrañas crónicas. Si hablamos sobre como aliviar las migrañas, también tenemos un montón de opciones para analizar, desde medicamentos tradicionales, hasta opciones naturales como plantas medicinales que será de lo que … Leer más
Bebidas para relajarse que nos pueden ayudar a dormir mejor
El estrés, la ansiedad y la agitación pueden dificultar conciliar el sueño por la noche. En lugar de depender de pastillas para dormir o suplementos, considera probar algunas bebidas naturales que pueden ayudarte a relajarte y dormir mejor. Las bebidas para relajarse en esta nota tienen como meta ser un verdadero tratamiento para cuando tenemos … Leer más