Alimentos saludables recomendados

Por otra parte, la carne roja y la mantequilla deben ser consumidas con moderación. Al mismo tiempo el pan blanco, el arroz, la pasta, las bebidas azucaradas y los dulces pueden causar un aumento rápido de nuestros niveles de azúcar en sangre. Esto lleva al aumento de peso, a la diabetes, a las enfermedades cardíacas y a otras enfermedades crónicas. Por lo tanto, consume estos alimentos con moderación.

los arándanos contienen fitonutrientes que pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, ladiabetes , y algunos tipos de cáncer.Estos pequeños frutos azules también mejorarían la memoria a corto plazo y promover ...

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