Que comer si estoy con diarrea
Mientras tenemos diarrea la pérdida de líquidos es alta y podemos sufrir riesgos de deshidratación. Para evitarlo tenemos que mantener una correcta ingesta de líquidos. Es importante que nos preparemos un suero que nos ayudará a recuperar sales minerales y estabilizar los niveles de electrolitos de nuestro organismo. Podemos prepararnos un suero casero con agua, zumo de … Leer más
Artritis: ejercicios recomendados
En la nota anterior estuvimos hablando sobre una enfermedad muy conocida, se trata de la artritis. Vimos que la alimentación es un factor muy importante en este caso, aunque, esto no es lo único que debemos considerar, el ejercicio también es muy importante. Hoy hablamos sobre esto, ¡no te lo pierdas! El ejercicio físico nos … Leer más
Alimentos que contienen Vitamina D
Una de las vías de obtención de la vitamina D es a través de la exposición al sol. Otra forma es mediante nuestra dieta. La leche suele estar fortificada con vitamina D, y ciertas marcas de jugo de naranja también lo están. Incluso ciertos cereales también poseen dosis de esta vitamina, así que incluyendo este … Leer más
Colores recomendados para agregar a tu dieta
Colores recomendados para agregar a tu dieta. La comida con colores del arco iris es buena para tu salud! Las frutas y verduras son bajas en calorías y grasas, y contienen vitaminas y minerales, fibra y fitoquímicos, que proporcionan una variedad de beneficios para la salud. Trate de comer una variedad de colores cada día … Leer más
Libros de reiki recomendados
La palabra Reiki significa “energía vital universal”, este es un método de armonización que se utiliza generalmente como complemento de la medicina tradicional. Si quieres aprender más sobre esta técnica una opción es buscar entre los libros de Reiki recomendados. La realización del Reiki genera armonía, salud, plenitud física, mental, emocional y también espiritual. Esta … Leer más
Alimentos saludables recomendados
Una buena alimentación es la base necesaria para llevar una vida sana. La pregunta es, ¿cuáles son los alimentos saludables recomendados? Si quieres realizar un repaso por todos ellos no te pierdas la lista que te presentamos en VivirSalud. Integrando lo siguientes alimentos, y teniendo como referencia la pirámide nutricional, podrás llevar una dieta adecuada. … Leer más
Regimen recomendado para la Gastritis
El mal hábito de comer puede desencadenar una gastritis, ese mal tan común en los días actuales, siempre es preferible acudir al médico, pero si sentimos los primeros ardores en el estómago podemos tomar precauciones y alimentarnos sanamente para no desencadenar esta dolorosa enfermedad. Se deben procurar alimentos de fácil digestión como las verduras, pastas, … Leer más