Que comer si estoy con diarrea

Que comer si estoy con diarrea

 

Leche

 

Quesos grasos

 

Lácteos con cereales integrales

Carnes

Carnes magras: pollo, pavo, ternera, lomo de cerdo, jamón cocido

Fibrosas y grasas: cordero, pato

 

Embutidos

Pescados

Blancos

Azules

Huevos

2-3 unidades / semana

Verduras y hortalizas

Patata, zanahoria

 

Bien cocidas y en forma de puré

Resto

 

Flatulentas: col, repollo

 

Crudas: ensaladas

Cereales y pasta ...

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