El porqué de comer en exceso, y cómo parar de hacerlo

El porqué de comer en exceso, y cómo parar de hacerlo

5.      Puedo comer cuando estoy cansado.

6.      Continuamente picar después del trabajo a partir de 18:00 en adelante.

7.      Puedo comer cuando estoy bajo presión en el trabajo.

Pero detrás de todo esto hay una verdad:

1.      Comer la estar aburrido significa que usted tiene más energía de la que gasta, la solución es hacer ejercicio, caminatas, paseos, de esa manera no se aburrirá.

2.      Si está feliz, en vez de comer, comparta su felicidad con la familia, así disipara el objetivo que es la comida.

3.      Si se siente frustrado comparta esos sentimientos con una persona en que confía, de ese modo aliviar ...

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