Alimentos para un abdomen plano
La Soja y las Manzanas
La soja es una gran fuente de antioxidantes, fibra y proteína. Un estudio encontró que los sujetos con sobrepeso que tomaron leche de soja, perdieron más peso que aquellos que consumieron la tradicional bebida a base de productos lácteos.
Las manzanas, un estudio reveló que las mujeres con sobrepeso que consumían tres manzanas o peras al día durante tres meses perdieron más peso que sus pares que fueron alimentadas con una dieta similar con las galletas de avena en lugar de frutas. Una gran manzana tiene cinco gramos de fibra, pero también es casi el 85 por ciento de agua, que ayuda a sentirse satisfecho. Aconsejamos una manzana (o do ...
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