Alimentos para la anemia
Melaza: contiene el hierro y vitaminas B esenciales necesarios para la producción de glóbulos rojos.
Levadura de cerveza: es una buena fuente de vitaminas del grupo B. Puedes hacer una bebida nutritiva con ella donde puedes añadir otros suplementos nutricionales.
Curry en polvo: si agregas curry a tus comidas puedes adquirir 50 a 60 mg de hierro por cada 100 gramos de curry.
Alimentos fermentados: alimentos de soya fermentada, como el miso y el tempeh, o las pastas de grano, son fuentes ricas en hierro, además de contener bacterias necesarias para la absorción de las vitaminas.
Alimentos y bebidas verdes: contienen ácido f ...
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valiosa información..
MIRA,ESTOY MUY PREOCUPADA MI HIJA POR QUIEN HABLO TIENE 18 AÑOS Y COMENZÓ A BAJAR DE PESO Y TIENE MUCHO SUEÑO ,COMENSE A TENER MAS CUIDADO CON LOS ALIMENTOS ,ASÍ QUE ES LO QUE DEBO HACER .DESDE YA GRACIAS