Alimentos para bajar de peso

La quinua es un alimento nutritivo estrella que debe formar parte de tu plan para bajar de peso. Este granoa integral tiene muchas proteínas y es tan fácil de cocinar el arroz. También está lleno de nutrientes como hierro, zinc, selenio y vitamina E. Para una cena rápida e interesante, mezcla en algunas verduras,frutossecos, o de proteína magra.

Canela

Los estudios sugieren que la canela puede tener un efecto estabilizador en los niveles de azúcar en la sangre. Es

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