Alimentación recomendada para quienes tienen anemia

Alimentación para la anemia.

- Las carnes rojas también pueden sernos de gran ayuda, se recomienda consumirlas cada tanto.

-La calabaza, que también tiene alto contenido de ácido fólico. Este es un alimento que puede prepararse de multitud de formas.

- El marisco, aunque, es importante que no abuses demasiado de estos, lo mismo que con las carnes rojas.

- Las legumbres, entre las cuales se destacan las lentejas, garbanzos, las alubias, las judías blancas y rojas e incluso la soja.

Estos son los alimentos que haremos bien en incluir en nuestra alimentación, son accesibles, fáciles de preparar y deliciosos, ¡te animamos a consumirlos!

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