Zumba: 2da entrega calentamiento, cardio y glúteos

Zumba: 2da entrega calentamiento, cardio y glúteos. Nueva entrega para seguir con el entrenamiento físico a base de Zumba, y qué mejor que además de disfrutar éste merengue y al mismo tiempo hacer ejercicio para endurecer las parte problemáticas de las mujeres.

Les recomiendo hacer éstos ejercicios ya que toma sólo pocos minutos , en el horario que más desees, y realices éstos sencillo y divertidos ejercicios. Recuerden cada lunes, miércoles y viernes nuevos videos p

Articulos Relacionados

Zumba como terapia para adelgazar Zumba como terapia para adelgazar
La finalidad de este ejercicio es pasar un buen rato, olvidarse del estrés y adelgazar entre muchos otros ejercicios. El Zumba se creó en la década de los ’90 por Alberto Pérez, entrenador personal colombiano. Desde entonces cada vez más y más gente se interesa en esta técnica logrando ...
Ejercicios para endurecer glúteos Ejercicios para endurecer glúteos
De qué vale que tengas un trasero de las dimensiones de JLO si lo tienes flácido y con celulitis. Al igual que el busto, el trasero no es eterno y también sucumbe al efecto de la gravedad. Es por que para  mantenerlo en su sitio es bueno realizar ejercicios para endurecer los glúteos. Los que ...
Ejercicio contra la celulitis Ejercicio contra la celulitis
Se trata de algunos ejercicios muy efectivos y sencillos, para el primero debemos colocarnos en cuatro patas, con la espalda vertical al suelo, levantamos una pierna hacia atrás y la levantamos hacia arriba, sin dañarnos la espalda, hacemos 10 repeticiones y cambiamos de pierna. La nataci ...
Ejercicios para estar en forma (I) Ejercicios para estar en forma (I)
En esta primera entrega de ejercicios para estar en forma, te daremos ejercicios para cada parte de tu cuerpo que puedes realizar en tu casa. Las rutinas que involucran todo el cuerpo son excelentes para mejorar la condición física, pues al tratar al cuerpo en conjunto lograrás mayor flexibilida ...
Consejos para marcar abdominales Consejos para marcar abdominales
Uno de los grandes culpables de que no podamos marcarlos es la grasa que se acumula alrededor de ellos, la cual cuesta mucho quitar. Por genética la zona abdominal es la zona en donde más se acumula la grasa, especialmente en los hombres. Para poder marcar los abdominales es importante primero ...
Ejercicios de calentamiento antes de correr Ejercicios de calentamiento antes de correr
Pasar por alto el calentamiento a la hora de hacer ejercicios, puede ser algo bastante riesgoso, dificulta el correcto desempeño y puede provocarnos lesiones. Suele señalarse que un correcto calentamiento previo aumenta la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y el flujo de sangre a ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: