Zumba como terapia para adelgazar

Las personas con sobrepeso que necesiten una rutina de ejercicios de bajo impacto para empezar a activar la quema de grasa sin disparar sus pulsaciones pueden comenzar con Zumba de baja intensidad y poco a poco ir exigiéndose más y combinando esta forma de hacer trabajo cardiovascular con ejercicios de fuerza como son las pesas.

Cada sesión de Zumba para adelgazar se compone de unos minutos de calentamiento, otros de baile dinámico donde trabajarás tu resistencia cardiovas

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