Para tener una piel perfecta y estar guapa naturalmente, es importante adoptar algunos cuidados de belleza básicos, además de sentirse bien contigo misma.
A continuación, algunos secretos para cuidar la piel:
Limpia tu rostro con frecuencia:
Esto es mas importante de lo que piensas, si no lo hacemos, el sebo que produce nuestra piel y todas las bacterias se quedarán allí contribuyendo a granitos, puntos negros, espinillas… Lávala siempre al levantarte por las mañanas antes de maquillarte, el maquillaje se adherirá mejor a nuestra piel y tendremos un aspecto mas saludable y despierto.
Pero aun mas importante que lavarlo por las mañanas es desmaquillarnos por la noche, queda prohibido acostarse con maquillaje, si estas acostumbrada a no retirar el maquillaje cambia ya este habito notarás mejoras instantaneamente.
Enjuagar el rostro con agua fría
Cuando apenas te levantes y vayas al baño a mojarte la cara para despertarte…¡usa agua fría! La temperatura baja del agua no solo es la adecuada para despabilarnos rápidamente sino también para promover una mejor humectación en la piel y cerrar los poros.
El agua caliente, de lo contrario, la vuelve más seca y escamosa.
Hidratación diaria:
así como tu alma, tu cuerpo también necesita cuidados diarios. La piel sufre agresiones constantemente, desde contaminación hasta años calientes y el uso del maquillaje. Lo idea es hidratar la piel diariamente, con una crema específica para tu tipo de piel. Incluso la piel grasa requiere hidratación diaria.
Secarse con una toalla suave
Recuerda uno de los puntos anteriores: ¡ser cuidadosa! Cuando termines de enjuagarte, no frotes tu rostro de manera fuerte y brusca contra la toalla.
Recuerda que la piel de la cara es muy sensible; tan solo acaricia tu piel con una palmadita en una toalla suave y deja que se seque naturalmente.
Consumir frutas, verduras y agua
Las frutas y las verduras son los alimentos más sanos que podemos encontrar. Ellos nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para la salud y también para la belleza, pues lo que comemos tiene efecto en nuestra apariencia. Intenta consumir varias porciones de frutas y vegetales al día; intégralos a tus desayunos o meriendas o consúmelos como snacks entre comidas.
Tampoco te olvides beber abundante agua. Consume más frutas, vegetales y agua todos los días y enseguida notarás que la piel está más luminosa e hidratada.
Di adiós al tabaco:
El tabaco es muy perjudicial no solo para nuestros pulmones sino también para nuestra piel, la hace lucir mas apagada, por no hablar de que el gesto de aspirar contribuye a la aparición de arrugas alrededor de la boca. Quizás al principio te cueste un poco pero seguro que al cabo de unas semanas ya ni te acuerdas, además seguro que al ver tu piel tan bonita te motiva a no volver a hacerlo.
Granos:
resista a la tentación de exprimir granos y puntos negros, además de dejar marcas, este habito puede causar serias inflamaciones, ya que los dedos están llenos de bacterias. Haga limpiezas de piel al menos a cada seis meses y prefiera que te lo haga una profesional.
Usar bloqueador solar todos los días
No importa que no vayamos a hacer ejercicio en un parque, o que no estemos de paseo, es indispensable aplicarse bloqueador todos los días, y dependiendo de la actividad que se vaya a realizar, repetir varias veces.
Utilizar aceites vegetales
Otros ingredientes naturales fantásticos para tener una piel perfecta son los aceites vegetales, como el aceite de almendras, el aceite de rosa mosqueta, el aceite de coco, el aceite de oliva… Estos productos hidratan, limpian y suavizan la piel de manera inofensiva, natural y, por supuesto, económica.
Bebe muchísima agua:
No esperes a tener sed, pues este es el primer síntoma de la deshidratación, los expertos recomiendan unos 8 vasos al día pero si llevas una vida muy ajetreada quizás necesites más, toma agua siempre que lo necesites aunque una buena ( y dulce ) alternativa son los zumos o las frutas que contengan mucha agua como el melón o la sandía.
Duerme.
Asegúrate de dormir 8 horas todas las noches, tal vez un poco más si eres adolescente. Estar bien descansada le da a tu cuerpo más energía para cumplir con su rutina diaria y hace que te sientas mejor. Una piel perfecta no tiene grandes ojeras oscuras.
Limpia tu rostro con frecuencia:
Esto es mas importante de lo que piensas, si no lo hacemos, el sebo que produce nuestra piel y todas las bacterias se quedarán allí contribuyendo a granitos, puntos negros, espinillas… Lávala siempre al levantarte por las mañanas antes de maquillarte, el maquillaje se adherirá mejor a nuestra piel y tendremos un aspecto mas saludable y despierto.
Pero aun mas importante que lavarlo por las mañanas es desmaquillarnos por la noche, queda prohibido acostarse con maquillaje, si estas acostumbrada a no retirar el maquillaje cambia ya este habito notarás mejoras instantaneamente.
No beber alcohol
Uno de los efectos del consumo de alcohol en el organismo es la deshidratación y, con ella, una mayor sequedad en la piel. Si bien una copa de vino después de la cena es beneficiosa para el cuidado del corazón, intenta no excederte con el alcohol si quieres tener una piel atractiva, luminosa y saludable.
Beber jugos y licuados de frutas y verduras
Nada mejor para la piel y la salud en general que un suculento licuado de frutas y verduras repleto de nutrientes y antioxidantes. ¡Además, son deliciosos!
Intenta beber algún licuado de frutas y verduras cada dos días. Una opción puede ser una mezcla de zumo de manzana, zanahoria y pimientos rojos.
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