Trucos básicos para desintoxicarse

Un ejemplo de caldo depurativo sería: poner a hervir durante una hora litro y medio de agua con 4 cebollas, 1 pimiento verde, 1 tomate, 3-4 tallos de apio y hojas de lechuga o col. Se puede colar y tomar solo el caldo o triturar la verdura e ingerirla como puré de verduras.

5. En cuanto a la carne , opta por pavo o pollo cocinados a la plancha y en pescado incluye pescado azul.

Es posible también, en un día aligerar el metabolismo. Así, quienes no tengan problemas de salud que se lo impidan pueden realizar una desintoxicación por un día y repetirla una vez al mes, sin grandes sacrificios y sin pasar hambre.

Lo fundamental es inger ...

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