Todo sobre los plátanos y sus beneficios

los plátanos  sacian el apetito: los plátanos son una gran fuente de fibra. Un plátano de tamaño medio aporta el 12% de la fibra diaria que necesitamos. Una dieta alta en fibra tiene numerosos beneficios.

Al contener altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, esta fruta ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial. Sí, el plátano reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.

los plátanos  contienen 467 mg de potasio, el cu

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1 comentario

  1. guadalupe says:

    es buen comentario por que ayuda a aprender mas sobre el platano y el guineo