Batido energético de plátano

batido-energetico-de-platano

Exprime el zumo de la naranja y colócalo en el vaso de la batidora conjuntamente con la leche de almendras (puede ser reemplazada por otro tipo de leches vegetales, incluso de vaca si tu dieta lo permite) y, finalmente, la avena. Procesa hasta obtener un batido homogéneo. También puedes endulzar y añadir hielo al gusto.

Luego no tienes más que consumir este batido energético a diario como desayuno. Allí consumirás hidratos de carbono, fibras, vitaminas y muchos otros nutrientes esenciales como para comenzar la jornada con las baterías bien cargadas. Y todo en un solo vaso.

Digestivo / salud del colon:

Los plátanos pueden proporcionar ...

Articulos Relacionados

Batido energético para deportistas Batido energético para deportistas
Se trata de una bebida energética ideal para deportistas ya que ayuda a recuperar el ejercicio. También es rico en calcio y fibra, combate el cansancio, previene calambres, tonifica los tejidos y reduce el apetito. Se puede beber dos veces al día, por la mañana y por la tarde, antes o despu ...
Batido cremoso de plátano y manzana Batido cremoso de plátano y manzana
Hoy os traigo un batido de plátano y manzana, bien sencillo pero rico. Grado de dificultad: Muy fácil Tiempo de preparación: 5 minutos Ingredientes para medio litro: 1 plátano 1 manzana Leche Azúcar al gusto Elaboración: Limpia el plátano y la manzana, pélalos y c ...
Batido para el colesterol de linaza y plátano Batido para el colesterol de linaza y plátano
El plátano Al ser tan excelente fuente de potasio, un mineral que se pierde en la actividad física con el sudor, el cambur te ayuda a regular tu balance de fluidos. El potasio además es necesario para regular la presión sanguínea y la frecuencia cardíaca; y en personas mayores puede ayuda ...
Batidos de frutas energéticos fáciles Batidos de frutas energéticos fáciles
Este tipo de batidos son ricos en calorías y bajos en grasas saturadas, siendo también ricos en hidratos de carbono los que son de una absorción de tipo media baja. Según el requerimiento de cada persona y de la actividad deportiva que realice, estos batidos pueden ser más energéticos y me ...
Batido de fresa
¡Hoy nos toca de fresa!. Grado de dificultad: Muy fácil Tiempo de preparación: Menos de 5 minutos Ingredientes para medio litro de batido: Un poco menos de medio litro de leche Fresas (Cantidad al gusto, en mi caso 8 fresas) Azúcar al gusto Elaboración: Tan sencillo com ...
Comida saludable para niños, batidos para niños Comida saludable para niños, batidos para niños
Debes saber que especialmente durante los años de crecimiento, es de suma importancia que tu hijo reciba su en su comida cotidiana,  su ración diaria de vitaminas, minerales, calcio y proteínas. Si el pequeño se niega a comer su cereal o arruga la nariz ante la visión de los vegetales verd ...