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Haz ejercicioHacer actividad física con frecuencia fortalece tu sistema inmunológico, lo cual te mantiene protegido de las infecciones. Caminar, correr, an...
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Entre aquellos que tienen índice glucémico alto se encuentran el arroz blanco, patatas, dulces, pan blanco, muchos cereales y pasteles de cualquier tipo. Los que tiene...
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Para conseguir adelgazar saludablemente, se necesita más tiempo, pero será necesario realizar cambios en los hábitos diarios, optar por una alimentación l...
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Estar de dieta no tiene porque suponer una tortura. Puedes salir igual a comer fuera decasa. El secreto está en que antes de salir comas algo como una pieza de fruta, un yogu...
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1. No saltees comidas. Una forma de mantener el metabolismo siempre activo, es comer cada 3 horas. Pero no se trata de hacer comidas abundantes, sino ir dánd...
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Ponte unas metas realistas y no pretenndas conseguir en poco tiempo resultados absurdos e inútiles, lasdietasrápidas tienen un efecto yoyo, la mejor dieta, es aquella ...
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Toma un baño caliente. El agua caliente antes de ir a la cama tiene un efecto relajante y placentero en nuestro cuerpo y mente. Esta sensación te hará sentirte li...
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Prueba esta sopa quemagrasas, será un éxito. No renuncies al chocolate Ojo con los postres. Comer un helado o una onza de chocolate no te va hacer daño. Eso sí, no te p...